有什么好的减肥方法?减肥成功的人分享一下,我也想试试

有什么好的减肥方法?减肥成功的人分享一下,我也想试试
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    xuyaohua2009

    给你介绍个网站,你在百度里搜索“7tgou 淘宝减肥排行榜”就可以看见了

    上面减肥的咨询很多 有你要的答案    
    ziling2005

    09-10-11 | 添加评论 | 打赏

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    liuyinglly

    已解决问题收藏 转载到QQ空间 我想减肥,有什么好办法吗?请减肥成功的人帮助一下。
    [ 标签:减肥,办法,成功 ] 匿名 回答:8 人气:8 解决时间:2009-08-13 10:05   检举


    减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
    1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
    能走路就不要坐车,能跑就不要走。
    多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!
    多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
    给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!
    坚持努力,朝着自己的目标前进!
    每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

    2如果想要快速的减肥就是喝稀饭!
    白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
    一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
    只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

    3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

    4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

    5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊,爬楼梯、多走路都可以减肥。

    6少吃油腻的东西,要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜,少吃米饭,多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。
    比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
    香蕉 、苹果  、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。

    7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
    近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,
    提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡。
    早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康。

    09-10-11 | 添加评论 | 打赏

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    Beautiful_cocoli

     我也曾 经肥胖得一发不可收拾,可是遇上 秀身堂 ,我真的拜托了死老肥的外号。秀 身堂健 康绿色塑身,让你重获自信改变 自 我!有 兴趣加微信beauty-coco885 其他 不多说 ,效果可以直接看我的朋友圈。我 家是针 对顾客身体情况实行套餐搭配,实 时提醒 ,还有随时了解及调节客户的用量 及解决 客户随时的疑问的一家实力店。而 且本人 医学院出身,有过实习经验。对营 养学方 面有研究。能随时给您调节身体。 要找就 找正规秀身堂哦。假的没用。选择 秀身堂请选择宝宝团队。因为秀身堂是没有授权于任何淘宝商城或者个人的。只有线下的个别实体店跟团队。

    14-02-03 | 添加评论 | 打赏

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