世界卫生组织,公布四大健康基石是合理膳食,心理平衡,戒烟限酒,适量运动。那该怎么才能做到合理膳食呢?

世界卫生组织,公布四大健康基石是合理膳食,心理平衡,戒烟限酒,适量运动。
那么在当前食品问题和高压工作情况下,该怎么才能做到合理膳食呢?
20-04-22  方少 发布
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    郎静曼

    一位佛学伙伴推荐我们家吃的壮面,你看是否适合你
    壮面不是普通的面条,壮面含26种天地谷物杂粮,养胃健脾,低脂肪高蛋白,提升免疫力,老少皆宜,是科学均衡的营养食品。

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    郎静曼

    壮面是好东西,我也一直在吃。

    壮面的价值

    壮面精选26种五谷杂粮,历经三年研制,营养丰富均衡,可提供人体所需的基础全营养。

    壮面所含的26种五谷杂粮,配比科学均衡,可以养胃健脾、益气补血、温阳补肾、祛湿消肿、排毒清肠。长期食用壮面,可以让人更健康。

    一、养胃健脾《素问·玉机真藏论》说:“脏者,皆禀气于胃;胃者,五脏之本也。”脾与胃在经络上构成表里关系。胃主受纳,脾主运化,两者之间的关系是“脾主为胃行其津液”,共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身,故称“脾胃为后天之本”,“ 脾胃为气血生化之源”"。养护脾胃是防病、保健的根本。壮面中所含有的红豆、白眉豆、鹰嘴豆、大麦、小米、紫米、糯米、青稞、山药、茯苓,都是“药食同源”的健胃养脾的佳品。壮面特别适合脾胃功能虚弱的老年人,以及脾胃功能不完善的少年儿童。脾胃好了,身体强健了。

    二、益气补血气血来源于脏腑,运行于经络,是妇女经、孕、产、乳的物质基础。气为血之帅,血为气之母,两者是相互协调,相互为用的。气与血都由人身之精所化,而相对言之,则气属阳,血属阴,具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用,血有营养、滋润等作用。故《难经·二十二难》说:“气主呴之,血主濡之。”气是血液生成和运行的动力,血是气的化生基础和载体,因而有“气为血之帅,血为气之母”的说法。壮面中所含有的红豆、绿豆、黄豆、白眉豆、腰豆、鹰嘴豆、大麦、燕麦、小米、红米、糙米、黑米、紫米、糯米、青稞、芡实,都是“药食同源”的食补气血的常用食材。长期食用壮面可以让人体气血充盈,精力旺盛。

    三、温阳补肾肾肾为先天之本,肾居下焦,为阴中之阴脏,具有封藏、贮存精气的作用。肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用,故称为先天之本。壮面中所含有的豇豆、黑豆、白眉豆、鹰嘴豆、紫米、黑米、莲子、山药、芡实,都是温阳补肾的常用食材。长期食用壮面可以补充人体肾气,使人精力旺盛、不易疲劳。

    四、祛湿消肿身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲,导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。壮面中所含有的小米、绿豆、红豆、薏米、茯苓,都是“药食同源”祛湿消肿常用的食材。长期食用壮面对于祛湿消肿有非常好的帮助。

    五、排毒清肠肠道是人体吸收营养最重要的地方,但肠道本身同样会积存一些毒素,这些毒素我们统称为肠毒。肠道内部的毒素很多,我们在生活中如果不能及时排出很容易导致身体健康遭受损伤,常见的便秘、口臭、小腹肥胖、痘痘、色斑等情况都是因为肠道内部毒素过多所导致的,此外,肠毒会使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高,增加患心脑血管病和结肠癌的机率。壮面中含有膳食纤维丰富的红豆、黄豆、燕麦、黑麦、小米、糙米、紫米、黑米、荞麦等成分,长期食用,有利于排除肠道中的各种毒素,让身体更轻松。

    20-04-22 | 添加评论 | 打赏

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    郎静曼

    壮面是好东西,我也一直在吃。

    壮面的价值

    壮面精选26种五谷杂粮,历经三年研制,营养丰富均衡,可提供人体所需的基础全营养。

    壮面所含的26种五谷杂粮,配比科学均衡,可以养胃健脾、益气补血、温阳补肾、祛湿消肿、排毒清肠。长期食用壮面,可以让人更健康。

    一、养胃健脾《素问·玉机真藏论》说:“脏者,皆禀气于胃;胃者,五脏之本也。”脾与胃在经络上构成表里关系。胃主受纳,脾主运化,两者之间的关系是“脾主为胃行其津液”,共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身,故称“脾胃为后天之本”,“ 脾胃为气血生化之源”"。养护脾胃是防病、保健的根本。壮面中所含有的红豆、白眉豆、鹰嘴豆、大麦、小米、紫米、糯米、青稞、山药、茯苓,都是“药食同源”的健胃养脾的佳品。壮面特别适合脾胃功能虚弱的老年人,以及脾胃功能不完善的少年儿童。脾胃好了,身体强健了。

    二、益气补血气血来源于脏腑,运行于经络,是妇女经、孕、产、乳的物质基础。气为血之帅,血为气之母,两者是相互协调,相互为用的。气与血都由人身之精所化,而相对言之,则气属阳,血属阴,具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用,血有营养、滋润等作用。故《难经·二十二难》说:“气主呴之,血主濡之。”气是血液生成和运行的动力,血是气的化生基础和载体,因而有“气为血之帅,血为气之母”的说法。壮面中所含有的红豆、绿豆、黄豆、白眉豆、腰豆、鹰嘴豆、大麦、燕麦、小米、红米、糙米、黑米、紫米、糯米、青稞、芡实,都是“药食同源”的食补气血的常用食材。长期食用壮面可以让人体气血充盈,精力旺盛。

    三、温阳补肾肾肾为先天之本,肾居下焦,为阴中之阴脏,具有封藏、贮存精气的作用。肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用,故称为先天之本。壮面中所含有的豇豆、黑豆、白眉豆、鹰嘴豆、紫米、黑米、莲子、山药、芡实,都是温阳补肾的常用食材。长期食用壮面可以补充人体肾气,使人精力旺盛、不易疲劳。

    四、祛湿消肿身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲,导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。壮面中所含有的小米、绿豆、红豆、薏米、茯苓,都是“药食同源”祛湿消肿常用的食材。长期食用壮面对于祛湿消肿有非常好的帮助。

    五、排毒清肠肠道是人体吸收营养最重要的地方,但肠道本身同样会积存一些毒素,这些毒素我们统称为肠毒。肠道内部的毒素很多,我们在生活中如果不能及时排出很容易导致身体健康遭受损伤,常见的便秘、口臭、小腹肥胖、痘痘、色斑等情况都是因为肠道内部毒素过多所导致的,此外,肠毒会使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高,增加患心脑血管病和结肠癌的机率。壮面中含有膳食纤维丰富的红豆、黄豆、燕麦、黑麦、小米、糙米、紫米、黑米、荞麦等成分,长期食用,有利于排除肠道中的各种毒素,让身体更轻松。

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    轻易丰盛


    健康食品,值得拥有!
    自吃省钱,分享致富:)

    20-04-22 | 1条评论 | 打赏

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