睡眠质量差如何调理？

我是不容易睡着，医生说不是完全失眠不愿意给开安眠药，让我回来慢慢调理，试试市面上常见的外用贴剂或者软膏凝胶。就想问问大家用这些配合日常习惯效果好吗？
健身健美 数据库 睡眠问题
19-02-21  漫日常 发布
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