问下在海南月子中心夏天坐月子吃什么比较营养?

18-08-03  名字想到头痛 发布
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    chengshilieren

    海南月子会所-海南爱婴美月子护理告诉您夏天坐月子吃什么比较营养1要多喝一些温的白开水,避免冷饮。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。

    18-08-03

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