当自信沦为自卑,该怎样,才能重拾自信?

很多人都说,我从小便是一个活泼、开朗、乐观、自信的女孩,走到哪里都带着青春洋溢的气息,收获一次次的赞誉。应该说从初二开始,一次小小的班级竞选失利,开始了我漫长的挫折之旅。生活中小小的摩擦,让原本自信的我开始变得敏感,脆弱。而这种现象,在高考遭遇巨大滑铁卢时达到了顶峰。原本有能力进一本院校的我只勉强迈过了二本线,最后破罐子破摔,听从父母的意愿选了一个好的三本。但是在大学里,我感到了明显的格格不入,仿佛是两个世界。没有共同的思想,话题,导致的就是没有共同语言。渐渐的,我开始变得沉默,寡言,不愿意与同龄人交流。由自信变得自卑,甚至自闭。更觉得自己什么都做不好,只会逃避和拖延。我不想这样浑浑噩噩的耗费我的时间和生命,我该如何改变?
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  • 2

    离岛F

    我就是单身狗 玖月染晴空 赞成

    1.不要再为过去的事情或者失败耿耿于怀,这样只会浪费青春,也许你现在还太年轻,不能够理解时间的可贵。过去的已经无法改变,而未来确确实实掌握在自己的手中。你看过那些皮肤黝黑又憔悴的农民工吗?看过腿瘸了依然在清扫马路的环卫工人吗?每个人都在努力地生活。当然,也有四肢健全的人选择乞讨,大概是从内心否定了自己的价值。
    2.不要给自己设置条条框框,建议你看一部电影《玛丽和马克思》,希望你有耐心看完。大学的课余时间很多,可以学个驾照或者做做兼职,接触不同的人,你会发现自己的眼界开阔了,也知道自己有很多不足需要去完善,而不是自怨自艾。寒暑假如果时间和金钱都允许的话,可以尝试去旅游,前提是保证自己的个人安全。一个人旅游,你不得不开口去问路,你会发现大多数人都是友善的,当你自己的内心感受到暖意时,就不会那么排斥外界事物了。以前,我也是特别内向胆小的,上班后好多了。每次去楼下买肉,卖肉的大叔都会亲切地叫我“丫头”。
    3.逃避和拖延是解决不了任何问题的。我腿粗,于是规定自己每晚睡前做下蹲运动100次,刚开始很难,而现在蹲100次气都不用喘一下,每次会抽出十分钟时间来学英语口语。因为我相信,量变会引起质变,希望某天与外国人对话英语超牛。
    4.你有自己爱好的事情吧。心情不好需要发泄出来,不妨做做自己喜欢的事情,听歌也好,画画也罢,没必要活得压抑。
    5.大部分人都是善良的。不要觉得他人对你有异样的眼光。自己首先摆正心态,与他人正常交流。祝你早日恢复昔日的活泼开朗、自信乐观!

    16-11-26 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    愚昧未开

    玖月染晴空 赞成

    你不是没有自信,你只是害怕失败。
    你不是没有自信,你只不会去选择。
    你不是没有自信,你只是不愿接受。
    改变是不可能的了,每个人的性格都有两面,正面和负面,这是人的本性。
    不要去想怎么改变,就把你现在不愿做的事情全做了。不愿意找别人交流,那你就聊,哪怕是废话。
    事实就是如此,“核”不会变了,你已经是三本的学生了,好好去学别浪费时间和金钱,这些都是父母给你付的,你应该回报父母,很多人都有同样的情况,怎么办?不接受,人总要吃饭,要灵魂升华,精神食粮,还是饿死?
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    16-11-25 | 10条评论 | 打赏

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  • 1

    搬砖男神 美容护肤、儿童摄影、健康、文学顾问

    搬砖男神 赞成

    方法一:多参加有意义的积极向上的活动,转移注意力让自己的注意力不再百分百集中到自己身上,从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影,缓解心理的压力和紧张。
    方法二:多结交乐观开朗自信的朋友,俗话说,“近朱者赤近墨者黑”,一个人是怎么样的人可以从他身边的人体现出来。多结交此类朋友,有事多沟通交流还是特别有用处的。
    方法三:求助于心理医生。可别小看这个方法,摆脱一般的思想,不要认为去看心理医生就是自己有精神方面的疾病。非也,心理医生有的时候会更专业更比你自己了解自己,他们也只是帮你指明方向,打开你自卑的心结,让你拥有更好的未来。
    方法四:培养一项自己感兴趣的特长出来,这会让你在其他人中脱颖而出,通过这项技能让自己变得更自信也是消除自卑感的一大好方法。
    其实方法特别多,只要看你有没有心了。

    16-12-18 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    JIUZHOU209 股票;情感;

    你都大学生了,自学能力应该很强,多看看俞敏洪的演讲和陈安之的自我激励视频吧。
    卡耐基的成功学书籍多看看也行。

    16-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    小小落叶926 情感解码师;

    其实谁的人生就是那么一帆风顺的呢?等你将来走上社会工作恋爱结婚生子以后,等你将来上有老下有小都需要照顾,而自己还要面对来自工作的压力的时候,你再回头看看你现在所面临的挫折和你现在的苦恼,你会真的觉得我当初怎么就那么脆弱,我怎么就那么傻呢?你会觉得原来真的不是什么事,虽然你才上了三本,可是学校好,只要你能好好学习,将来要谋生真的不是问题,你的未来真的会很美好,想想我曾经就读的学校因为是很偏远,即便我很努力很努力的学习,可是依然只是上了个中专而已,过去的就别再想了行吗?能不能想想将来想想当下,为什么不调整好自己的心态,让自己振作让自己努力,难道你自己的人生要毁到你自己的手里吗?无论什么时候都要相信自己,做一个自信开朗能把我自己命运的人,至少可以不断的努力不断的提升自己,每个人都渺小的如同一粒尘埃,如果你自己不看重自己谁来看重你?

    16-11-30 | 添加评论 | 打赏

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    ty_初九548

    我和你不一样,小时候我也觉得自己挺开朗的,上课回答问题都特别积极。后来,暗恋一个很安静的女孩子,学着她,自己慢慢也不回答问题了,到后来自己都习惯了,感觉自己都变懒得去思考了。其实自己内心有时候挺想表现的。习惯挺重要的。还有一个是家庭,小时候爸妈经常吵架打架,自己心里有什么事都不愿跟爸妈说,心事越来越多,在陌生人面前自己也真的越来越安静了,越来越不想说话,这样也导致朋友几乎没有,总感觉自己像个局外人。别人或许觉得我很安静,其实自己知道自己是个逗逼。家庭也很重要。自信,还是需要自己找点自己喜欢想做的事,做好。另外多看看书,多锻炼下身体跑跑步。朋友很重要的,多接触人,自己久而久之会自信不少的。万事开头难。另持而不舍。望有帮助!

    16-12-01 | 添加评论 | 打赏

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    微笑时尚围巾

    你本来是一个活泼开朗的女孩,只不过遇到了两次挫折,变得自卑了。既然你有能力进一本院校,说明你有很大的潜力。大学是一个大的熔炉,里面各种各样的学生都有,与别人没有共同的想法,证明你有自己的独特见解。一个有能力,有想法的女生想改变不是很容易吗?大学里有各种社团,你看看自己有什么兴趣,有什么特长,加入进去,大家聊天就有了共同话题,慢慢就可以融入大集体了呀。你既然学习好,和一些成绩好的女生打成一片应该问题不大啊。

    16-12-03 | 添加评论 | 打赏

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    fang小妞

    看到这个问题,内心五味杂陈。我觉得一个人要找回属于自己的自信,首先要勇敢的做自己,从内心去接受现在的自己,接受挫败的自己。逃避,大多是因为我们不敢去接受和面对现在的自己,害怕别人鄙夷的目光,担忧别人的评头论足。其次,听听自己内心的声音,减少内心的焦虑。其实,别人过得好,并不影响你好。看同学们朋友的空间微博朋友圈,每一条动态的附图都是光鲜亮丽,但真实的背后又有多少人活得如照片那样好的呢?

    16-12-11 | 添加评论 | 打赏

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    沉默de夜风 火星来客

    心态不行 多看些鸡汤文  对你会有所帮助

    16-12-12 | 添加评论 | 打赏

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    文晓晓1993

    我能不能说只要还活着一切就都有可能,一次失败并不代表什么,之前灰暗的生活也不能代表以后不能光彩照人。你现在后悔自己上了这个三本吗?如果还有机会让你回到高中,你会浑浑噩噩的过还是奋发努力,如果你曾经想过这个问题,你现在就不会再问这种问题了,因为你现在如果还不努力,不久的将来肯定又要为现在后悔,改变趁现在。

    16-12-19 | 添加评论 | 打赏

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