睡不着怎么办有什么办法立刻睡着的吗?

晚上老是睡不着白天上班又很累最多就睡两三个小时昏昏沉沉的，我不知道该怎么办，我晚上就是睡不着，我是在工厂上班，早上七点就上班了，很累真的，晚上回到宿舍之后我是真的想倒头就睡，一下子睡到天亮，可是这就像是奢望似的，我晚上就是睡不着，躺在那别人都睡着了，我还是睡不着，就在那玩手机，很难受，我这样老是睡不着，白天还要那么强度的工作，真的是不知道会发生些什么，我听主管说她也失眠过，用过神利舒效果不错，我也想试试，请问下神利舒真的管用吗，有没有大神知道的啊？

失眠