晚上失眠多梦怎么调理?

五十多岁的妇女浑身发软,睡不着觉,腿抽筋怎么回事?我到底是怎么回事,我是不是已经进入更年期了,我晚上总是睡不着觉,难受死了,我晚上睡眠不好,白天情绪还不好,老是想发脾气,一点点小事我都感觉受不了了,我到底是怎么回事,我听以为做护士的朋友说神利舒对失眠挺有用,是一种中成药,没有副作用,我就想知道下神利舒真的有效果吗 ,求各位大神帮助。
16-09-10  menghuanyouxi 发布
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    空人空心空回憶

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    1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
    (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
    (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
    (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
    (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
    (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
    (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
    (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
    (10)花生叶适量煎水喝,疗效确切。

    16-09-12 | 添加评论 | 打赏

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    臾小凉丶鼻

    我之前有一段时间是因为工作压力导致的失眠,就是那种晚上很难入睡,有很容易醒来。然后醒来很累很累的感觉。睡不好导致那一段时间整个状况都很不好,皮肤长了超多痘。后来,我认识了叶氏@失眠中药调理的中医,
    是挺有效的。现在即使换了工作,不失眠了,希望对你有帮助吧,我理解睡不着的痛苦。

    16-09-14 | 添加评论 | 打赏

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    乐戊粒

    食物让人饱腹,让人安心。中医一向注重饮食调理,有不少食物具有养生安神的作用。以下这些食物既没有西药的副作用,也没有中药味苦难吃的尴尬,日常生活中可以多吃,具有安神助眠的功效 。
    1、香蕉:香蕉中丰富的镁能有效放松身体,缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡,但一定要买熟透的,不可空腹食用。  
    2、莲子:莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子,能有助安眠。莲芯能清心火,只有大量食用时才需去除。  
    3、小米粥:小米含有丰富的色氨酸,能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥,甚至能够替代安眠药。    
    4、大枣:又名红枣,富含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等等,有补脾、养血、安神之益处,因而有助眠作用。
    5、食醋;糯米;莴苣;百合;莲子等。
    6、太妃坊静息若云膏:慕诗兰·中国旗下的太妃坊芸研系列中医药膏方食品,主打年轻气质的汉方抗衰老秘籍。其中静息若云膏由炒枣仁、百合、红枣、阿胶、枸杞、合欢皮、茯神、珍珠粉、莲子心、木糖醇等炒制而成,有助疏肝养心,安神助眠,静心凝神。对于那些入睡困难,睡眠多梦,易醒,早醒,醒后不易入睡,甚者整夜无法入睡,醒后疲乏无力,白天困倦,记忆力减退,心悸健忘,性情急躁的人,有很好的帮助。

    16-11-01 | 添加评论 | 打赏

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