怎么才能很好的控制自己的情绪?

如何在生活与社会交往中很好的隐藏自己的情绪,掌控好自己情绪,请为我提供一些方法,我在皖江等你的回答,世界这么大,我希望可以应付自如,自己可以掌控自己,我的情绪由我自己,谢谢
16-06-20  u_102044442 发布
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    cy加油 数理 情感 IT 互联网

    海内存知己,天涯若比邻。相信你能应对自如的哈!
    当你遇到可能令你伤感、痛苦事情的时候,可以适当把注意力转移力转移到其他能令你放松欣慰的事情上,听点轻音乐、跑步运动一会儿什么的,等冷静下来再思考更能让头脑清晰应对事情。还有就是依靠自己的意志力控制自己不冲动行事,理性分析事情。平时可以培养自己的气度,非原则性的无关紧要的小事不过分纠结,关心好真正对自己意义重大的事情,就不会轻易被干扰项扰乱自己的心绪。

    16-06-20 | 添加评论 | 打赏

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