你们遭遇过职场冷暴力吗？怎么应对才好？
-
xpmm 无八卦，不开心！
对抗上司的“冷暴力”
不要被自己的意识击倒。冷暴力其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，并不一定是被对手打败。
想要什么，就大胆说出来。如果能更多地了解自己在与上司的关系中以及工作过程中希望得到哪些满足，并按适当的方式获得满足，小事化了，才能避免积怨过深引发的冷暴力。
领导的心思你别猜，别费劲钻牛角尖。遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不让上司满意，不要过多猜测领导的做法和意图，上司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去“悟”，他在等着你主动承认或改正错误。当然，如果上司彻底不听解释，也不给你机会，那也就基本等同“劝辞令”了。
对抗同事的“冷暴力”
接受事实，多换位思考。如果被孤立，需要谨小慎微，认真观察，耐心化解一些误会，避免自己成为“公愤型的反感员工”。
赶紧革命你的落伍清高观念。如果对那些拉帮结派的人嗤之以鼻，你就只能是办公室的“孤儿”。在企业生存，刻意钻营不是什么见不得人的事，要想升职，那么明天就要学会和老板一起爬山。
没有永恒的同事，只有永恒的利益。在遭受冷暴力时不妨多反思自己的不当之处。无论是来自上司还是同事的冷暴力，增强自身的“免疫力”非常关键。凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性。2016-05-30 | 10条评论 | 打赏
◆◆ -
真爱暴风雨 情感专家；
金子jinzijinzi u_113545586 南飞雁YAN 赞成
以其人之道还治其人之身！宁可站着等死也不跪着求生！2016-05-29 | 1条评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
始终相信：我以诚待人，人以诚待我！
2016-06-02 | 1条评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
赤道酸豆角 文学发烧友；
好人受冷暴力，不应该2016-06-01 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
u_113545586 赞成
忍忍忍！还是忍，总之忍不了就离开2016-05-28 | 2条评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
yuhao8530 赞成
缺少一种气氛，在合适的时间可以暖暖场，打破那种僵局。2016-05-28 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
阳光照不到色角落 赞成
正在遭遇着，只能反省自己的不足努力改进做到让领导同事喜欢自己，再者就是接受，继续生活呗2016-05-29 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
u_113545586 赞成
用一颗真诚的心与人相处，用微笑面对每一个人！2016-06-02 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
今天是你的生日97 赞成
你把钱那出来和同事分享，冷暴力就像p一样消失了！人品也提高了呢！2016-06-05 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
阳光照不到色角落 赞成
这个冷暴力还是比较恐怖的~2016-06-08 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
高原晴空雪 赞成
有能力改变则变通一下，改变现状，无力改变现状，果断辞职！工作是为了更好地生活，但是更好地生活中包含了让自己活得快乐幸福，如果不能做到这一点，在这里工作又有什么追求呢？天下之大，何处不能安身（但关键是遭遇冷暴力不是你自身的原因）2016-06-13 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
高原晴空雪 赞成
职场上的关系处理起来实在是令人头疼，暗箭难防，人前一套，人后一套，都是常态。2016-06-14 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
我感觉我正在遭遇着，也没有啥办法，感觉除了做好自己的工作就是要拿出成绩来了。
2016-05-27 | 2条评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
以微笑来区别对待
2016-05-29 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
小天天的林家 酷爱文学，喜欢辩论，喜欢诗和远方。
我都还没毕业呢？不过老师也会不理睬你啊2016-05-29 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
正在承受中，从开始就未被部门成功接纳。因此无所谓，先混着
2016-06-04 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
我以诚待人，人以诚待我
2016-06-04 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
要注意职场女人，她们爱说小话
2016-06-06 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
宁愿瘸着站，也不要笑着跪
2016-06-08 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
人跟人的相处要实在，上司也是人，如果他（她）拿职权使用冷暴力，那对不起，收拾东西另谋出路。
2016-06-08 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
我的工作也很憋屈，小领导对着大领导干，可苦了我这个夹心饼，都不知道咋处理了
2016-06-13 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
唉，正在失业找工作的我来说，真的不算事。遭到冷暴力就从自身找问题，然后，改过来。不然，性格如此，我劝你离职吧。毕竟人长期这样也不是个事。
2016-06-13 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
对付冷暴力方法就是不理会他们，即可！因为，不是你的错，何必将别人的错来惩罚自己？当然首先自己找问题。如果发现，不是自己的问题。这使用不理会状态。因为，人的心态就是这样。我都这样对你了，你都没反应。想整你的心态也淡了。
2016-06-13 | 1条评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
俗话说的好，人在江湖飘，怎能不挨刀，难道有人来这个话都不知道吗？在职场上，我们需要遇到一些不可思议的事情，比如说你被别人孤立了什么的，我认为冷暴力，是一个非常正常的事情。
面对冷暴力，首先面对的人就是你自己，然后是你的朋友。
在职场上，每个人都需要有一个人际关系，如果你在职场上，没有人际关系，哪怕你才高八斗，在企业里面干了再出色，也没有人把你当做一个世界上最优秀的人。
你进了职场以后你面对的不是一个高工资，也不是一张不会说话的人民币，而是一个会说话的人。最新打赏打赏人数：1
该回答总赏金：10
2016-06-14 | 1条评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
我觉得了上司欺生，现在我就是在遭遇冷暴力吧。很痛苦
2016-06-15 | 1条评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
这种事谁也不想遇到，但也避免不了会发生，如果我有错那就主动示好，如果她有错，自己也不能受委屈
2016-06-16 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
我现在就是被领导冷暴力着我也不知道我做错了什么了。尴尬啊
2016-06-19 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
可以先忍，但最重要的是找出冷暴力的原因。如果是自己错所造成的就要勇于改正，并且主动沟通。如果是领导故意找茬那就要考虑为什么这么多人就我自己。实在不行此处不留爷自有留爷处。有个好身体评咱到哪不行。
2016-06-21 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
冷暴力以一种无法言说的压力将我们孤立起来，让人感觉不寒而栗，上班如同坐牢。职场中的你是否遭遇过冷暴力？你是如何化解的？是横眉冷对还是以暴制暴？甚至一走了之？现在就让我们一起来交流经验，为你支招！······相关阅读据印度亚洲通讯社报道，一项最新研究结果表明，如果在办公室中受到类似持续的贬低性评论、同事互相排挤之类的冷暴力，会使员工心理失衡，愤怒和忧虑的程度变得更高。此前智联招聘也曾做过职场冷暴力调查，近七成(67%)被调查的白领表示曾遭遇过冷暴力，而主要实施者是上司。有近两成的受害者则选择了黯然离职。受访专家熊汉忠，北京青年压力管理中心主任，心理学博士武雅学，北京回龙观医院心理医生被老员工拒之千里刚刚进入职场的新人总会抱怨公司里的前辈给自己脸色看，明明一起搭档做事，可前辈总是不把自己的意见和建议当回事。时间久了，两代职员之间也有了鸿沟，都只跟自己同时进来的员工一起，形成两个独立的圈子。专家解惑：这种现象在职场冷暴力中非常常见。冷暴力的源头源于老员工，他们对于新人有两种态度，一个是新人没经验，于是老员工对新人视而不见，还有一种原因是老员工的不自信，老员工害怕新人的风头盖过自己，因而采取不合作、不理睬的态度。如果不能正确应对，新人的挫败感会越来越强烈，而老员工也失去了新人的尊重。如果新员工成长起来，这个老员工也许将遭受冷暴力。白领支招主动向前辈请教(华敏，24岁，外企白领)新进职场就受到前辈的冷落，心里很不是滋味，用句俗语就是“热脸贴人家冷屁股”，实在是不好受，刚开始，我也接受不了，毕竟刚刚从大学里走出来，年轻气盛，就和前辈对着干。后来才发现这样根本不能解决问题，只是不停地较劲，让我们的关系越来越远。于是，我主动积极请教老员工，前辈会认真地指导我，我会尽力让每个细节完美，让前辈看到我存在的价值。后来，前辈对我的态度有了很大的改变，他们也把姿态放低了。持续批评让我失去积极性曾经在一个论坛里看到一封下属给领导的离职信，信中将工作一年来上司对自己的冷暴力进行盘点，这个员工最后充满怨恨地离开公司，就是因为上司总是无休止地指责，而对他做出的成绩却没有一句表扬。时间长了，工作没有积极性，离职就成为最终的选择。专家解惑：上司对下属工作的不满意是出于公司整体利益出发，这个出发点没有错，只是要注意合适的沟通方法。下属不可能不犯错，只是犯错的次数和程度要有一个底线，而在员工做出成绩时上司一定要鼓励员工，将员工的优点最大化。员工在犯错后可以单独找他谈，指出错误，给出建议，这样员工才会对公司有归属感。员工遇到批评时也不要与上司产生对立心理，多做自我反省，也可以主动与领导沟通，说出自己的困惑，向领导寻求帮助。白领支招与上司做换位思考(殷晓华，30岁，销售经理)有一次，上司不分青红皂白就对我的工作进行指责，把我的努力全盘否定，即使最后证明我的策划案没有任何问题，上司还是在大会上批评了我，于是我不再努力做方案，业绩直线下滑。后来我主动找到上司，并进行了积极的沟通，我也了解了上司的难处，站在不同的位置思考问题会发生很大的变化，相互的理解和宽容在上下级之间很适用。不管是老板还是员工，找到“为了公司利益”这一共同点，就能找到破解冷暴力的一把钥匙。领导越宠爱，同事越隔离在职场中，很多被领导重视的同事往往成为众矢之的，其他的同事想方设法地隔离他，搭档工作不配合，平时见了面也不理睬。专家解惑：在职场上，其实每个人的潜意识都是希望得到领导的重视与欣赏，但被领导重视的只有那么一两个，因此，嫉妒心理就会在其他人心中滋长，而这些不被重视的人，就开始形成小团体，孤立受宠的人。此时被动方最不能做的就是任由发展，否则，即使你工作很出色，领导也会认为你没有合作精神，所以，一定要主动出击，在其他同事需要帮助时，及时伸出援手，而且要保持低姿态。白领支招把奖励与同事共享(李文静，32岁，行政人员)工作能力强本是一件好事，但在领导和同事两种不同的人群中就会产生不一样的概念，因此，如果协调好这个中的关系尤为重要。所以每当领导当着同事夸奖我的工作时，我总会顺带将同事的功劳一并报告给领导，这样既给了领导面子，也让同事们和我一起受到领导的褒奖，不会把我排除出去，拉近了同事间的距离。合作的同时，我还会与同事分享彼此的工作经验，久而久之，同事也愿意和我合作。错误行为让冷暴力降临在职场中生存的第一要件就是要做好自己的事，然后才是去关心同事。然而有些人，总是打破游戏的规则，譬如同事的电脑开着，人不在座位上，而刚好MSN、邮箱也是处于打开状态，等同事回来后，发现电脑被人动过了，MSN中没来得及看的留言被人打开看了，邮箱中未读的邮件也被人读了……是谁都难以接受。如果你也有这样的好奇心去看别人的电脑，很可能会让同事们离你渐行渐远，处处提防着你。专家解析：在职场中，好奇心在有些时候是通向成功的起点，但有时也会葬送你的人际关系。而在职场中，偷看别人电脑只是其中的一个表现形式，还有譬如将同事在闲聊中对领导的一些玩笑话转告给领导，挑拨同事间关系等。这时冷暴力势必会出现在你和同事之间，严重影响同事间的关系，使自己被隔绝出人际圈之外。此时要先从自身找原因，杜绝此类事件的发生，切忌以暴制暴，要主动和同事沟通，让同事对你恢复信心。白领支招少些好奇心，管好自己(郝芸，29岁，秘书)我有时找同事要资料，他刚好不在，我就直接用他的电脑，即使他的对话框开着我也毫不客气。时间长了，同事们都不爱理我了，我才认识到严重性，其实解决方法很简单———管好自己。时间就是最好的证明，时间长了，同事们看到我改变了，自然也就原谅了我。
2016-06-22 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
职场冷暴力，通过各种方法进行精神虐待，伤人伤己。如果我们不经意间遭遇这样的职场冷暴力，又该如何处理啦？不同方式的职场冷暴力，请用不同的方式方法应对。
如何应对职场冷暴力
幽默、热情、能力
职场冷暴力应对方法
职场冷暴力：冷漠
1）幽默回应。eg.怎么把脸都冻僵了，平时双手互搓后热敷一下，还有就是多笑笑，运动一下脸部肌肉。
2）热情融化。多聊天多接触，冷漠的人大多数是因为自己的孤独，用热情感染他。
3）远离。如果没有办法改变别人，就远离他的影响范围。
如何应对职场冷暴力
职场冷暴力：孤立、忽略
1）主动融入。大部分职场圈子并没有太过复杂，有共同的兴趣就能融入其中，大部分被孤立的同事都是缺乏主动性。
2）各个击破。如果是被刻意孤立、忽略，刻意选择其中性格比较温和的成员开始接触，各个击破，让圈子内部不团结，要么接纳你；要么分裂出一个愿意接纳你的圈子。
如何应对职场冷暴力
职场冷暴力：流言、绯闻
1）直接面对。收集流言、绯闻的内容，大胆说出实际情况，切莫独自悲切。
2）充耳不闻。权当耳边清风吹过，自顾自话，懒与他人计较。
如何应对职场冷暴力
职场冷暴力：歧视、嘲讽
1）自强。歧视、嘲讽无非针对我们的缺陷、缺点，无法改变的缺陷我们心理上要自强；能力上的缺陷要工作上努力自强。
2）冷暴力回应。对于极为不礼貌的行为，不妨也用冷暴力回应。
如何应对职场冷暴力
职场冷暴力：打压
1）强势表现。如果能力被绝大部分同事认可，领导也很难再打压。
2）捆绑利益。找准关键点，形成利益共同面。
如何应对职场冷暴力
职场冷暴力：消极、抱怨
1）内心强大。不要被各种“负能量”影响，以强大的内省坦然处之。
2）沟通整改。如果消极抱怨情绪影响“军心”，不让沟通领导全面整改。
如何应对职场冷暴力2016-06-22 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
遭遇“职场冷暴力”如何应对？
三大因素促成“冷暴力”无处不在
C君的专业是广告学，毕业后一直混迹广告圈，目前在一家小有名气的广告公司供职，担任广告执行。公司里竞争很大，背地里勾心斗角，但C君内向，有想法不爱表达，不喜欢给领拍马屁，经常吃亏。工作上，同事很不配合，都忙各自的事，完全不理睬他；上司对他也不冷不热，重要的事不交给他办。“小鞋”越穿越憋屈，转眼到了年底，C君无奈之下准备跳槽。“无论如何也要逃离这个鬼地方。”不久，C君就在忿忿中离职了。
大部分人是因为薪水跳槽，这不假，但是这背后往往还有一些隐性因素，比如人际关系、心理因素等，在左右着人们跳槽的意愿。分析认为，以下三大因素往往导致不同程度的冷暴力：
人际关系恶化
在工作中，人际关系的状态是影响工作状态的关键因素之一。几乎每一项工作任务都需要团队合作，当人际关系出现比较大的问题时，个人的工作便难以推进，更谈不上目标达成。显而易见，这就在很大程度上影响了个人工作成绩，甚至是发展前途。简单而言，当一个人被团队“孤立”，他往往无法生存。
自我价值得不到足够的肯定
工作中个人价值的实现，来自于老板、同事或合作伙伴的认可和肯定。这不仅能增强自己的信心，也能保证自己在工作中可长时间处于积极的状态。如自己一直没有被重用，没有被认可，还被百般刁难，那对工作的积极性会由此下降，并可能进入恶性循环。在如此状况下，离开就可能成了唯一的选择。
个人和企业文化格格不入
这一点常常被很多职场人忽略，认为只要薪水好、福利好、名声好的公司就是“最好的”。但很多人在进去后才发觉，原来这里完全没传说中那么好。进到一个新环境工作，对于已成系统的行为规则、工作规则和文化习惯需要适应，但如果这就与你自己的价值观不吻合，你自己的行为、处事会在其中显得格格不入，甚至奇怪突兀。周围已经融入环境的人就会和你有隔阂，这样一来必给工作带来阻碍。
专家支招：具体情况具体分析，对症下药
职场冷暴力的“实施者”可以是不同的人，也可以发生在不同的状况中。如何应对，要针对不同人、不同实际状况，采用不同的方法。职业规划师分析了三种典型情况。
被周围所有人排挤
镜头回放：小T进到一家公司做行政，感觉跟同事总是格格不入。大家说笑时，小T插一句进去，所有人便都沉默了，而且不是一两次这样。小T想约大家吃饭，大家也好像心照不宣都推脱。老板也没安排过什么重要的工作给他。小T感觉非常不自在，工作不咸不淡，不辞职能怎么办？
专家建议：
新人面对这样的情况很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更难打开局面，很难应付。这种状况包含一个重要问题，就是企业文化，或者是某一部门的文化与你的行为模式、待人处事的方式不合。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里，是环境不适合？还是工作岗位本身就不适合？如果情况持续无法改善，就需要重新考虑进行职业定位并更换平台了。
在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。向阳生涯认为，做好自己的职业规划，在最擅长的领域把工作做“高调”，做人尽量低调，工作态度上再谦虚几分，哪个老板不喜欢这样的员工？远离职场冷暴力，从提升自我开始。
同事工作上不配合
镜头回放：小D是资讯部门的编辑，被主管安排做一个大型专题报道的版面，需要设计部门的网页美工制作。工作量大，任务急，小D忙得焦头烂额，还内忧外患：本部门的人配合不积极，仿佛就是她一个人的事；设计部的人都有自己的手头工作，更不愿意理会这差事。其实，小D从一进公司就感觉，这里人与人之间的很冰冷，这次的事更让她从头凉到脚。
专家建议：
公司越大，部门人越多，同事之间的人际交往就越复杂。职业规划师王红琳建议，面对这样的情况首先要调整好心态：是主管安排给你的任务，那么协调工作也是自己任务的一部分，决不能埋怨他人。抱着这样的心态沟通，成功就达到了一半。
另外重要的一半，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周围人来帮忙是行不通的，有句话说，想要别人帮忙，自己首先得是个强者。
被坐“冷板凳”
镜头回放：小A进公司好几年了，一直就做一小小的项目助理，上司从来不给自己分配过重要任务。小A心里很郁闷，总想表现，但却没机会，小A感觉只能换公司了。
专家建议：
上司或老板给手下坐冷板凳的情况并不少见，这里面包含很多原因，但你决不能光抱怨，一定要从中自我反省。
首先，要检视自己的工作胜任力是否够格，哪怕一些小事，自己是否因处理得马虎而给人留下不靠谱的印象？如果是这样，请加强工作技能和专业度，通过学习提高自己的核心竞争力，证明自己有能力胜任高难度工作，就有获得表现机会的可能。
再就是检视自己的工作态度，即使自己能力突出，但行为举止表现不当，过于高傲是万万行不通的。凡事要虚心接受批评和指点，做事踏实、低调，尤其是新人要学会收起锋芒。2016-06-22 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
做好自己。不要担心。相信自己。去靠近。
2016-06-22 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
我觉得还是用“忍”来解决，当然实在是忍无可忍就想别的办法，炒了老板！
2016-06-22 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
忍是不行的，要用工作能力去证明，不然什么都是废话
2016-06-23 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
我感觉，将心比心。刻意的冷暴力不予理会。做好自己
2016-07-05 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
别人对我怎么样。我就对别人怎么样。我待人真诚，自己的事积极完成！
2016-07-06 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
今天换了笛梵透明质酸净爽的洗发水，干净透明是我最爱的颜色，洗出来的头发也是清爽飘逸，洗的过程中搓揉洗发乳就像用洗面奶一样，笛梵表面活性剂是洗面奶发泡乳，可以用来洗脸的洗发乳，用来洗头发在放心不过了[呲牙][呲牙]
2016-07-06 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
他继续孤单中 擅长理财；
耐心化解一些误会2016-07-11 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆ -
没事的，咱们聊聊
2016-07-27 | 添加评论 | 打赏
◆◆评论读取中....
◆◆
评论读取中....