"心宽体胖"的说法有什么科学依据?

"心宽体胖"的说法有什么科学依据?
09-05-13  木子一十八 发布
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    sky3339

    心宽就会体胖吗,哪一类性格的人群容易发生肥胖
    人们喜欢用心宽来形容那些心胸开阔、对不如意事情想得开的人。但心宽的人就一定会体胖吗?其实这并不一定。
    医学研究发现,精神因素(情绪)对人的饮食行为发挥着显著的影响作用。当人精神过度紧张、忧虑、悲伤的时候,食欲常
    常会发生改变。有些人表现为食欲受到抑制,也有些人则表现为饥饿、多食。当心情舒畅和遇到高兴事儿的时候,许多人常常会举杯畅饮,庆祝一番。
    研究发现,心胸开阔的人,生活起居包括饮食习惯常有他们自己固定的生活规律,无论生活中发生什么样的变化他们都能冷静对待,很难使这些生活规律发生改变。而良好的饮食习惯是保持正常体重的重要因素,因此心胸开阔的人并不一定就会发生肥胖。相反的是,那些心胸狭窄、情绪容易发生波动的人更容易患上肥胖症。日常生括中我们常常可以发现,当这类人群遭遇到生活中不如意(或高兴)事情的时候,他们的情绪波动往往非常大,很容易导致机体内分泌激素分泌发生紊乱,表现为皮质醇激素分泌增加。这类人在遭遇到挫折和感受到压力存在时,又常常借助于多食、酗酒等方式来发泄自己的情绪。美国学者的研究发现,许多人在遭遇患病、手术、转学、结婚、分娩、婚姻破裂、闭经等容易令人产生紧张、不安、焦虑情绪事件的时候,往往以过量进食来转移自己不安与紧张的情绪,希望借此来转换单调空虚的生活气氛。更有甚者还以精美的食物来代替爱情,并从食物中得到代偿性的满足。生活规律的改变和食欲的增加,身体发生肥胖的可能性自然也就随着增加了。正应了中国那句“举杯浇愁愁更愁”的话,真是前愁未去,后愁(肥胖)可能就又找上门了。

    09-05-16 | 添加评论 | 打赏

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    czloveyou

    心宽体胖的说法遭到挑战科学家发现:越动脑筋越容易胖
    2008-12-18

     文|袁越

     你的大脑在想问题的时候真的多消耗了能量吗?

     成年人的大脑重量只占人体总重量的2%,却消耗了20%的能量。可见,动脑筋是很费劲的。

     人们都喜欢把计算机叫做电脑,但是,如果从能量消耗的角度讲,这个比喻是不准确的。电脑关机的时候不耗电,人脑在休息的时候仍然要消耗能量。于是,又有人把人脑比做汽车发动机,平时休息时就像汽车怠速,耗油量较少,动脑筋的时候就像行驶途中,油门肯定得一直踩着才行,耗油量立刻就上去了。

     这个比喻听上去很正确,至少直觉上如此。美国《身心医学》杂志(Psychosomatic Medicine)曾经招募了14名大学生做过一个实验,让他们分别进行三种活动:坐下休息、给一篇文章写读后感、做一个与记忆力有关的小测验。半小时后让他们去吃自助餐,结果发现,学生们在动脑筋后的饭量明显见涨,平均算下来,写完读后感后吃下去的热量比休息后多了203卡路里,做完小测验后更是多吃了253卡路里!

     问题是:学生们动脑筋的时候到底多消耗了多少卡路里的能量呢?

     不做爱也要上网

     近日美国哈里斯互动公司(Harris Interactive)对2119名成人进行的一项在线调查发现,46%的女性宁可两星期没有性生活也不愿意在同样长的时间内远离网络,而且年纪越大就越支持这种看法。18岁-34岁的女性中,有49%的人同意这种看法,在35岁-44岁的女性中,52%的人同意这种看法。同样的,男性网民对互联网也没有太多的免疫力,30%的男性愿意选择上网而放弃性生活。在18岁-34岁年龄段,39%的人愿意做出这样的牺牲,在35岁-44岁年龄段,只有23%的人愿意这么做。值得注意的是这项调查的委托方是计算机芯片制造商Intel公司,借此结果宣扬互联网的无边魅力以实现推销芯片的目的也不一定。

     

     对付肿瘤的新手段

     研究发现,90%的癌症病人都是死于癌细胞转移,而癌细胞转移的重要途径就是通过血管。美国康奈尔大学的研究者日前在《生物医学与工程》杂志上发表报告称,他们发明了一种小装置可以杀死血液中的癌细胞而不会伤及正常细胞。这种管状小装置上包被有几种蛋白。其中一种叫选择素,可以像“诱饵”一样吸引血液中游离的癌细胞,当癌细胞中计后,“杀手”TRAIL蛋白随即现身,与癌细胞表面的两个死亡受体相结合,并导致其死亡。当科学家把这种小装置移植到血管中后,经一次循环就可杀死30%的癌细胞,考虑到血液循环是在一个封闭的系统进行,这一装置的杀伤潜力还有可能更大。

     

     旧梦重温

     日本国际电气通信基础技术研究院的科学家在《神经元》杂志上载文称:通过让计算机软件学习人所看到的图像和大脑活动的关系,研究者成功将人脑活动的信息再现为图像。实际上,梦和想象等人脑中出现的实际并不存在的图像与看东西时一样有视觉皮质在发挥作用。因此科研人员准备了400张图片,参试者每12秒看一幅图片,随后通过功能性核磁共振仪(fMRI)测定视觉皮质脑血流变化,再利用联系图像和脑部活动的软件让电脑学习这一规律。之后用fMRI记录下参试者观看新图片时的结果,发现软件能将图像基本重现。科学家表示利用这一技术,在将来重现梦境并非不可能。

     

     唾液的新角色

     

     

     

     

     

     英国拉夫巴勒大学的科学家研究发现,通过测量唾液中免疫球蛋白A的含量可以预警人是否可能患上感冒。他们在3年多的时间里对38名美洲杯帆船赛精英赛手做了测试。结果发现,四分之三患过感冒的赛手在发病前两周,唾液中有抗菌作用的免疫球蛋白A数量急剧下降。研究人员希望能利用这项发现发明出一种家庭测试方法,可以在人们免疫力下降时及时给予提醒。异曲同工的是,美国德克萨斯大学的研究者也发明了一种检测方法,通过检测唾液中心肌酶的含量,再辅以心电图可以帮助判断病人是否患有心脏病,准确率高达95%。如果这项技术证明安全有效,得到美国FDA的批准,将成为救护车上使用的标准检测方法。

     【科学串烧】

     动脑筋并没有多消耗能量

     

     为了回答类似的问题,早在半个多世纪前就有人做过实验。1953年,一位名叫路易斯·索科洛夫(Louis Sokoloff)的美国医生在一位大学生志愿者的颈静脉里插入一根针管,随时监测他的大脑耗氧量,以此来间接测量这位大学生在休息和动脑筋时的能量消耗。出乎索科洛夫意料的是,这位大学生在闭眼休息和做数学题时的大脑耗氧量没有任何差异。

     索科洛夫认为自己的实验精度不够,因此没有继续做下去,这个实验结果也因此而被埋没了很多年。直到上个世纪80年代,科学家们掌握了更加精密的测量方法,重新开始研究大脑的能量消耗,得出的结论和索科洛夫的相同。从总体上看,动脑筋并没有多消耗能量。

     

     大脑中最耗能的部分

     

     但是,如果具体到大脑的不同部位,差别就显出来了。有一种技术名叫“正电子发射断层扫描成像技术”(Positron Emission Tomography,简称PET),可以对大脑进行三维立体扫描。扫描前先给志愿者服用一种带有微量放射性的葡萄糖,然后用PET跟踪葡萄糖分子的走向。众所周知,葡萄糖是能量分子,葡萄糖分子聚集在哪里,说明哪里的神经细胞正在拼命工作呢。

     美国华盛顿大学神经生理学家马科斯·雷克利(Marcus Raichle)试图利用PET技术研究人脑的哪部分与语言有关。可是,在研究过程中,他发现了一个奇怪的现象:人在休息的时候,人脑中的某些部位异常活跃,可一旦他开始动脑筋,这部分就突然“冷”了下来,葡萄糖不再在这里聚集了。

     和索科洛夫一样,雷克利当初也认为自己观察到的现象是背景噪音。但是,雷克利的同事戈登·舒尔曼(Gordon Shulman)不这么想。他把134名志愿者的PET数据综合在一起进行统计分析,发现这个奇怪的部位在每个人那里都是一样的,都位于大脑皮质的中轴线上,从前额一直延伸到后脑。两人于2001年联名发表了这个实验结果,并把这部分奇怪的脑组织命名为大脑的“默认网络”(Default Network),意思是说,平时这部分大脑一直是活跃的,除非人开始动脑筋了,它才会给其他部分让路。

     两人还发现,这个“默认网络”甚至比大脑的其他部位更加耗能,单位体积的能耗比其他部位高30%左右。

     

     神秘的“默认网络”

     

     这个发现在神经科学界引起了广泛的关注。这就等于说,我们的大脑深处一直存在一套神秘的系统,在我们的眼皮底下偷偷干着某种神秘的勾当。科学家们急切地想知道这套系统究竟在干些什么,他们对照了以前的研究,发现这套系统的位置大约相当于大脑内侧前额叶皮层(Medial Prefrontal Cortex),这部分脑组织和人的自我认知密切相关,如果内侧前额叶皮层受到损害,人会忘记自己切身经历过的很多事情。曾经有一位中风的病人内侧前额叶皮层被损坏了,醒来后她报告说自己仿佛继承了一个空空荡荡的大脑,记忆中曾经有过的那些漫无目的意识流现在都消失了。那些细碎的小思想其实每时每刻都在每一个正常人的头脑里不断地飘过,只是我们没有意识到罢了。

     不过,人类有时也会意识到这些意识流的存在的,人类还给它们起了个好听的名字——白日梦。科学家认为,人的白日梦其实是非常有用的,我们做白日梦的过程,就是在把我们每时每刻的经历整理出来,把不必要的信息扔掉,把有用的信息存档备用。这项工程是如此地浩大,以至于大脑必须每时每刻不停地工作,直到你需要集中精力分析一件事了,大脑才会暂停一下,把宝贵的葡萄糖省下来留给负责进行逻辑分析的那部分神经组织。

     关于这个“默认网络”的研究是当前神经生理学的热点之一,科学家们相信这个神秘的网络将有助于解开人类的记忆之谜,甚至会最终揭开潜意识的面纱。不过,在科学界有定论之前,我们所能做的就是别把动脑筋这件事太当回事了。要知道,你在动脑筋的时候,大脑其实是在休息呢。千万别因此而多吃,否则你会越想越胖。

     本期主持|Riset

     科学松鼠会成员,国家重点实验室在读博士,整日里与癌细胞打交道,希望能从科学中找到趣味与快感。

    09-05-13 | 添加评论 | 打赏

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    花红红B

    俗话说“心宽体胖”。这里所说的“胖”并非指肥胖,而是指身壮。事实证明,心宽者不仅体壮,而且心理亦健康,即心健。相反,那些心地窄小连一句话都不容的人,往往经不起挫折和失败,比起心宽的人,他们更容易患病,尤其是与精神因素密切相关的心身性疾病。
      这不奇怪,人的一生中不可能完全一帆风顺。俗话说:出门都有三不顺。比如,清晨起床去上班,在川流不息的人流中或在十分拥挤的汽车上,你常会被人碰一下,有时还会被碰伤;上班之后,你在工作中会遇到种种困难,同事之间、上下级之间、服务者与被服务者之间,出现意见分歧和发生争执也是“家常便饭”。晚上下班回到家里,你感到的也不完全是温暖和快乐,家庭里令人烦心的事更多,对于家庭负担较重的中年人来说,尤其如此。
      上述种种令人不快和烦恼的事情,几乎会发生在每个人的工作或生活中,但它们作用于不同人的身上,结果却大不一样。如果是宽宏大度者,便不会过于计较生活小事,他们严于律己,宽厚待人;在他们看来,遇到点麻烦、吃了些亏没什么了不起,是很自然很正常的事。因此,这类人在一般的困难和挫折面前内心不会引起强烈的波动,对身心健康也就无大的妨碍。相反,这些事若发生在心胸狭小者的身上,他们就会感到难以承受,常常是越想越觉得别扭,越想火气越大,内心充满着矛盾和痛苦。由于来自生活的劣性刺激是源源不断的,这些人内心的矛盾和痛苦也是不断的,久而久之,则有损于心身健康,这点应该引起人们的注意。
      心胸狭窄的人应该把心放得宽一些,因为心宽不只会体胖,更会身壮。

    09-05-13 | 添加评论 | 打赏

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    飘落的雪花好美

    心宽就会少去很多烦恼,身体还会很健康。会长寿的

    09-05-19 | 添加评论 | 打赏

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    xiongkc

    于又完成了一项任务  培训班顺利结束  证书拿到   现在一下子好像没什么事情要我操心了哦   照理说我应该很放松哦  为什么老心里不踏实呢  奇怪来哉  也没什么心情抒情一下了  呵呵  过阵子要开始扫墓了  然后同学结婚 然后五一长假  然后考试  然后再考试  然后放假  然后过大伏天  然后就快到我生日了 呵呵  那才是让我高兴得事哦  虽说我又老一岁了  那么多然后哦  看来还真是读书好哦  不过今天就不想明天的事  没有负担  哎 做人还真麻烦   将来可能还要麻烦  有太多事需要我来操心  真有点亏待自己了  以前我老喜欢那么一句话:人生得意须尽欢  莫使金樽空对月  古人是没现代人有那么多麻烦事  他们对酒当歌真是写意啊  羡慕ing~~~~~~~~~~

    09-05-22 | 添加评论 | 打赏

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    gtly123456

    越动脑筋越容易胖

    09-05-25 | 添加评论 | 打赏

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