话题讨论:你是如何保护牙齿的?你害怕洗牙吗?

牙齿是人类身体最坚硬的器官。个头不大但在我们身体中却扮演着重要的角色,社交时我们离不开它,吃饭时我们更离不开它。俗话说,牙疼不是病,痛起来要人命。所以我们一定要保护好它。

欢迎大家都来聊聊如何保护牙齿的,赢取瑞泰口腔医院洗牙卡一张或图书一本
讲讲你有哪些保护牙齿的小窍门
说说你看牙医的经历.....

活动时间:10月28日--11月25日17:00

活动奖励:
幸运奖:随机抽取30位回答者,口腔医院洗牙卡一张,或图书一本!


活动规则:
1、同一用户、ID不得重复获奖;
2、网友必须严格遵守“天涯问答”规则;
3、获奖名单于活动结束后2个工作日内发布;
4、天涯问答享有对本次活动的最终解释权;

获奖用户名单:
@cnyybj
@暴躁的白羊
@wtyuibe
@户外美驴
@392258337
@god0618
@有风吹过的痕迹
@荧火fei
@amelie5211
@tianya_leos
@A猎人
@时不止物是人非
@杨弥帆
@杏林子1011
@有为利兮无为用
@羊颜ad
@笑也弯弯
@jajia22
@皖西小资
@上官飞人
@雪焰飞扬
@u_96734290
@小米5岁
@西都会
@大美妞的魔法城堡
@daodao730
@摆渡道人
@我叫大野猫
@万色城公言美
@遥不可及的梦想12

领奖方式:
获奖网友在2014年11月30日前将收件人姓名、电话、地址通过站内短消息发送至@天涯问答圣斗士,逾期则视为自动放弃。
62个回答
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投票
  • 5

    cnyybj 社会达人

    god0618 nmj891009 潘正男 赞成

    真正种下“保护好牙齿真的非常重要”这个观念,是我去年在医院补牙的时候。

    发自内心的说,补牙真tm受罪。。。用力张着大嘴,任凭口水在嘴里横流,磨牙砂轮在磨平被损坏的牙齿面时候产生的嗤嗤声,随之而来的钻心的酸疼,让我现在想起来还心有余悸!

    之前本不觉得牙齿这个东东有多重要,所以多年的坏习惯养成:不好好刷牙,用牙齿咬克核桃之类的坚果,甜食之后不漱口等等,让我的牙齿面临着一种潜在的危机,如果再不好好保护你的牙齿,补牙仅仅只是开始……医生如是说……

    我不想跟我外婆那样,很早的就满口假牙了,那样多不自在,而且断了的牙齿根部,在她头疼闹热、上火的时候也跟着火上浇油似的疯狂的疼。我更不想,补牙仅仅是我今后牙齿的开始!我要一口皓齿好不好!

    很开心的表示,我现在非常认真的刷牙,每天两次!跟@暴躁的白羊 一样哦,但是应该比她刷的更仔细。哈哈,每次不下3分钟,而且用是能把里里外外刷的很干净的巴氏刷牙法;还有就是甜的东西很少吃,吃了要刷牙;硬的东西在也不傻到用牙齿去克了;另外一点,很重要的就是,经常去口腔科监护一下牙齿吧,让医生给看看,接下来该怎么保护!

    14-10-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 4

    magmulan 旅游达人,行走中。。。

    u_96697726 潘正男 wjq666v 赞成

    牙齿不好,常常去看牙医的人报到!很是惧怕去看牙医,每次去之前都要挣扎纠结好久!现在每天刷2次牙,吃了东西就尽量漱口或者用牙签。

    14-10-29 | 1条评论 | 打赏

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  • 2

    空空美妹

    潘正男 aa我爱土豆 赞成

    是有些害怕啊。就怕机器的声音。没洗过下次

    14-10-28 | 1条评论 | 打赏

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  • 2

    你丫龙卷风

    潘正男 aa我爱土豆 赞成

    喝蜂蜜对牙齿蛮好的

    14-10-28 | 1条评论 | 打赏

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  • 2

    暴躁的白羊

    潘正男 magmulan 赞成

    记得第一次补牙时,机器的声音特别刺耳,味道也很难闻,后来看到墙壁上贴的广告语:“美丽人生,重齿开始”,然后就坚强忍耐了整个流程,现在早晚各刷牙两次~

    14-10-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 2

    何小以 文学艺术达人

    谁是我的智厚前辈 aa我爱土豆 赞成

    早晚刷牙不能忘记,还有就是吃完午饭其实不用刷牙,只要用淡盐水漱口就行了。刷牙太多了对牙齿也是不好的。

    14-10-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 2

    荧火fei

    天涯问答圣斗士 magmulan 赞成

    我儿时的乳牙,因为经常吃甜食导致多颗蛀牙,甚至牙龈也因蛀牙而发炎红肿,经常疼的睡不着觉。忍无可忍的时候到医院把所有坏牙全部拔掉,拔出的都没有一刻完整的牙齿,全被蛀碎了。因为这个教训,晚上饭后就不再吃甜食、饼干之类的容易在牙齿存留残渣的食物,并且养成早晚刷牙必须超过2分钟,饭后必须漱口等习惯。牙齿是要跟自己一辈子的,不能不爱护啊。

    14-10-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 2

    有为利兮无为用

    天涯问答圣斗士 magmulan 赞成

      一口好牙的筒子们,你们一定要好好保护牙齿啊!我羡慕死你们了!
      我已经在牙齿上花了不少精力和金钱了,从根管治疗,到打纤维桩,再到做全瓷冠。门牙和切牙全都不是原装。。。现在我都算得上半个牙医了╮(╯▽╰)╭
      虽然做了修复后的牙齿外观上是恢复了,但是始终不如自己的真牙啊!时时都要小心护着,生怕一个不小心就崩了T^T
      现在我都乖乖听牙医的话,刷牙刷够3分钟,用电动牙刷确实是要好一些,还有牙线。然后碳酸饮料坚决不碰!
      建议大家还是有空的时候去做一个全口牙齿的检查,很多隐患要遏制它们在摇篮中,牙病是越拖越严重啊!真的真的!

    14-11-04 | 添加评论 | 打赏

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  • 2

    羊颜ad

    天涯问答圣斗士 magmulan 赞成

    想起今年安牙的经历,看见医生拿起机器在口腔里钻牙齿发出吱吱声音,心里好紧张,牙齿好酸,不停的吐口水。看见里面带血心里好害怕,所以,朋友们一定要保护好自己的牙齿,而且花费还很贵。

    14-11-10 | 添加评论 | 打赏

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  • 2

    摆渡道人

    天涯问答圣斗士 magmulan 赞成

    1、牙刷每三个月换一只,刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿,常用不同的牙膏刷牙。
    2、常喝茶。茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。 
    3、时常健齿。每日坚持叩齿5分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。

    14-11-12 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    户外美驴

    aa我爱土豆 赞成

    没有洗过牙不知道,但是听说洗牙不是很健康,知识听说,自己也没有试过。

    14-10-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    木子李LWG 音乐爱好者

    aa我爱土豆 赞成

    经常刷牙

    14-10-29 | 1条评论 | 打赏

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  • 1

    吴钩三尺

    aa我爱土豆 赞成

    没有特别用心地研究,只是饭后漱口、早晚刷牙而已。

    14-10-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    392258337

    aa我爱土豆 赞成

    刷牙是一方面,牙代表着骨质的质量,多吃点补钙的产品对牙齿的帮助也是非常大的。

    14-10-30 | 2条评论 | 打赏

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  • 1

    肖燕亮 生活常识达人;

    肖燕亮 赞成

    1.早晚刷牙.
    2. 多喝水。
    3. 少吃甜食。
    4.尽量少用牙签。
    5.少喝饮料,特别碳酸饮料。
    6, 多吃蔬菜水果。

    14-10-30 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    wtyuibe

    天涯问答圣斗士 赞成

    选好的牙膏,刷完不留残余的那种;饭后及时刷牙,不是等到睡觉前才刷。
    漱口水和牙线也要用,半年洗一次牙,都是对牙很好的。

    14-10-30 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    aa我爱土豆 游戏帮主

    magmulan 赞成

    买好的牙膏,买好的牙刷,牙刷最好是那种很细的,这样才刷的干净,早晨刷牙偶尔可以放少于食盐洗刷,会很干净!最好晚上不要吃糖,话说我这人喜欢吃辣的,所以牙齿还是比较健康,不过我比较喜欢吃垃圾食品,所以牙齿容易黄。

    14-10-30 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    杨弥帆 健康生活达人;

    magmulan 赞成

    大约我15岁的时候我的牙齿就拔了一颗,一直没去补,现在旁边的牙齿都长歪了。后来18岁的时候出车祸,大牙断了,我一直忍着没吃饭,因为食物残渣掉进去会发炎,消炎很痛苦。
    所以对于牙齿,我还是有很多护理心得的。首先,我基本是吃了饭几分钟之后就刷牙,刷一会之后用扁牙线清理牙缝,然后再继续刷,舌头也会刷,刷牙刷几分钟,牙齿的里里外外都会刷,最后还要清理喉咙。
    牙刷用好的软毛牙刷,狮王的不错,牙膏就无所谓了。牙齿要经常检查,有蛀牙一定要及时修补,不然会越来越大的,一定要少吃糖。有些人为了美白牙齿去洗牙,还有用什么小苏打刷牙,这里我想说一下,有些牙齿是不用洗的,这个一定要做好咨询,小苏打刷牙之后一旦停止牙齿会更黄,所以看见我这条留言的不要尝试了。有些花大价钱做烤瓷牙的,就是将你本来的牙齿给磨了上一个牙套,将来牙齿萎缩了,牙龈下会有一圈黑色的金属漏出来,其实可以参考有些老人的,跟整容一样,也会有后遗症的。再说,本来健康的牙齿就是有些黄黄的,所以请尽情大笑吧!!

    14-10-30 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    有风吹过的痕迹

    天涯问答圣斗士 赞成

    少喝碳酸饮料和少吃甜食,每天刷牙,养成好习惯。从小就喜欢喝姥爷一起刷牙,姥爷早就不在了,但是刷牙的好习惯我一直保持着。。。

    14-10-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    杏林子1011 西北政法大学法律专业毕业

    magmulan 赞成

    我是深有体会,牙疼不是病疼死没人问,真的。我是04年上大学时看的牙,我的牙长得很难看,当时拔了4颗牙,医生打了针感觉不到疼,后来疼得一个月没法吃东西,一直就可怜的吃泡的很软的馒头,想吃的吃不了。带上牙套后,每个月都要去一次医院,回来的第一周,牙疼得也没法吃,这样一直坚持了2年多,过程中医生给开了漱口水,每次吃东西都要漱口,吃苹果都要切成小块,硬的东西根本就不能吃。现在也有点后遗症,太甜的,太凉的东西根本吃不了,一吃牙就疼。哎,我在这郑重的提醒大家,一定要爱护自己的牙齿。

    14-10-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    笑也弯弯

    天涯问答圣斗士 赞成

    1.每天早晚刷牙。
    2.吃完甜食最好马上刷牙。
    3.每天用一次牙线。
    4.半年洗牙一次。
    5.不要用牙做开瓶盖之类的事情,爱护牙齿。
    6.牙一旦出现问题,尽早去看医生。
    这都是我的经验之谈。有些问题,譬如刷牙时牙龈出血,不是换个牙膏就能好的,一般就是牙石多了,牙龈红肿发炎,洗过牙一般就好了。还有上火之类的,也许是真的有烦心事,但如果牙齿牙龈没有问题,是不会牙疼的。

    14-11-03 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    jajia22 情感的过来人,对护肤也有小心得哦

    天涯问答圣斗士 赞成

    1、质量好的牙刷的外观标准:质量好的牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立即见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。

    2、好牙膏的衡量标准:一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。

    3、对牙刷毛的要求:表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。

    4、必须掌握正确的刷牙方法:我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。

    5、如何检验刷牙的效果:从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净。

    6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎:据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应注意口腔卫生才是,每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。

    7、感冒后最好换牙刷:有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵抗能力差外,还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话,感冒也更不容易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

    8、餐后十分钟是刷牙黄金时间:一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。

    9、刷牙不当易得氟牙症:含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但同时具有副作用,如果使用不当,易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小,摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点,这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄,表面粗糙,容易缺损。不少中外学者通过科学研究发现:龋齿减少的同时,患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童,误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量,而过量的氟则容易导致氟牙症。因此,对于使用含氟牙膏,应该有一个正确的认识,并且掌握正确的方法。

    10、加强对牙齿的保健:传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,一分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终。

    14-11-03 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    皖西小资

    天涯问答圣斗士 赞成

    唉,回想起去年的一次补牙经历,都是心酸和痛苦啊。最害怕机器钻牙齿的"嗤嗤"声音,令牙齿好酸,心里好难受......所以,亲们,一定要爱护自己的牙齿啊。

    14-11-10 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    有为利兮无为用

    天涯问答圣斗士 赞成

    给大家说一个挑选牙膏的小窍门吧,一般人不知道的哟~二般人我还不告诉哟~
    就是牙膏管底部(扁的那头)一般中间有一个小色块。绿色是最好的(目前还没见过,大概是我国没有),蓝色其次(对牙釉质伤害较小),还有黑色(牙不好的筒子慎用!)。一般牙医生,佳洁士,云南白药什么的都是蓝色,黑人的是黑色,所以黑人牙膏的美白效果好,原理跟洗牙差不多,都是磨掉了牙釉质表面薄薄的一层。

    14-11-14 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    上官飞人

    天涯问答圣斗士 赞成

    印象最深刻的一次就是初中蛀牙的那种刻骨铭心的牙痛!痛得眼泪横流呀!!所以自从那时候开始就有很强的保护牙齿的意识。早晚刷牙,尤其是晚上睡觉前一定要刷牙,这个很重要,一天的口腔活动会有很多的细菌在牙龈的,所以晚上这次刷牙非常重要!平时的饮食也要注意,不要喝太多的碳酸饮料,太冷的或者太热的都对牙齿伤害很大!保护牙齿是一辈子的工程,真的是从平时日常生活一点点做好,我想有过那种刻骨铭心的牙痛的人会更加珍惜爱护好自己的牙齿!因为人逃离痛苦的动力要比追求快乐的动力强很多的!加油,为了有更好的口福,更好的享受生活,爱护好自己的牙齿吧!

    14-11-18 | 添加评论 | 打赏

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  • 1

    雪焰飞扬

    天涯问答圣斗士 赞成

     早晚刷牙。
    要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。晚上不吃甜食,经常去牙科清洗一下,我们在怎么刷牙缝也有残留脏东西。

    14-11-18 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    god0618  爱生活

    每天早晚必须刷牙 ,平时少吃太刺激的食物

    14-10-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    amelie5211 大自然保护志愿者

    牙疼不是病 疼起来真要命 小时候有蛀牙去看牙医补牙那叫一个疼 好想去洗牙啊

    14-10-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    豚飞 本人是学室内设计的,对一些软件有了解,也...

    多刷牙,少吃甜的东西,尤其是在睡觉前不要吃零食。

    14-10-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    暮色微凉C 喜爱文字

    早晚一定要刷牙,不能吃太多甜食

    14-10-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    我叫大野猫 逗B大联盟

    不要吃太多糖啦,我一直喜欢吃大白兔奶糖。牙齿起了好多小黑点 ,好痛呢,我以后要刷牙 不让长蛀牙

    14-11-02 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    tianya_leos 社会学博士生

    要趁孩子小及时做窝沟封闭

    14-11-10 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    u_96331834

    用花生嚼碎刷牙可以美白牙齿噢

    14-11-10 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    性吧思密达

    刷牙是放点盐哦

    14-11-11 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    LULU诶

    及时清洁残渣

    14-11-13 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    A猎人

    早晚一次刷牙,牙膏一个月换一次,少吃糖和嗑瓜子,其他的没有那么多繁文缛节

    14-11-13 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    特码料0592hh_com

    其实只要平时注意保护就行了,一天刷两次,睡前尽量少吃甜的、酸的东西。

    14-11-14 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    2014LOVE旅游

    早晚刷牙,3个月换一次牙刷

    14-11-14 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    遥不可及的梦想12

    早晚得刷牙,并且每次刷牙要坚持3分钟。最好选好点的牙膏和牙刷(⊙o⊙)…都很关键的呢!

    14-11-14 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    漫步云端0528

    每天至少刷2次牙,饭后勤漱口~少吃甜食,辛辣食物

    14-11-14 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    飘零的枯叶66

    早晚刷牙

    14-11-15 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    空空美妹

    定期洗牙。可以防止牙龈萎缩。

    14-11-16 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    伊人梦12345

    王顺电工证考试成绩

    14-11-16 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    爱奔跑的吉他

    吃完肉肉一定要把肉纤维从牙缝里剔除,不然会发炎的,这个非常重要!!

    14-11-16 | 添加评论 | 打赏

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    宣子2015

    刷牙,吃苹果

    14-11-16 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    暗飞声LXY

    早晚要刷牙,饭后漱口,每年洗牙一次

    14-11-18 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    时不止物是人非

    早刷晚刷  无限极挺好用的

    14-11-18 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    大宋子

    一天刷两次牙,少吃酸的甜的,色素重的

    14-11-18 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    daodao730

    每天早晚要刷牙,少吃甜食和有刺激的食物,定期进行洗牙和清理口腔卫生。

    14-11-19 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    想看海的人11

    用丽齿健牙膏,每天刷牙

    14-11-19 | 添加评论 | 打赏

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