电脑前工作久了,颈部酸冷僵硬,请问可以自己按摩吗?如果颈椎增生是否就不能按摩了?

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    沈彤教授 广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

    god0618 赞成

    另外,所谓的骨刺(即退行性改变、骨质增生)大部分是指椎体前缘部分凸起的地方,但它只是随着年龄增长椎体边缘轻微的一些凸起,而且椎体前面是没有大的血管和神经,所以不会引起什么不适。而骨质增生的出现只能说明您开始老了、退化了。这是一种很正常的生理退化现象,年龄越大,增生就越明显,很多老年人拍片发现脊椎增生非常厉害,但他完全没有颈腰痛,因此把疼痛归咎于骨刺是不科学的。

    中老年人椎间盘退化、萎缩会导致周围的韧带相对松弛,对脊椎的保护减弱,一旦有外伤或者不良姿势,就会引起脊椎小关节错位,压迫到神经或者血管就会引起腰痛、四肢麻痛等症状。通过定位诊断确诊到底那一节段的脊椎出现错位,进而有针对性地用轻柔的正骨手法复位,关节纠正后由于神经、血管的压迫被解除,患者往往会收到立竿见影的疗效。

    所以,并不是说颈椎有了骨质增生就不能按摩了。

    14-10-22 | 添加评论 | 打赏

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  • 3

    沈彤教授 广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

    平城的故事 god0618 magmulan 赞成

    您好,首先感谢您的提问。长时间对着电脑工作而不活动,很容易导致颈椎、胸椎关节错位,出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。建议长时间看电视、对电脑、玩手机的朋友要注意劳逸结合,每40分钟要休息5-10分钟。同时,适当的自我颈部锻炼可以有效的预防颈椎病。羊城晚报在今年2月曾经刊登我的专访,里面就有几个简单的动作供你参考。  

    14-10-22 | 添加评论 | 打赏

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  • 2

    沈彤教授 广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

    god0618 平城的故事 赞成

    报纸的图片可能较小,我把清晰的图片发上来给大家参考,里面有动作要领,希望对您有帮助。          

    14-10-22 | 1条评论 | 打赏

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