看完这个,吃不吃早餐还有那么重要吗??

一直以来深信不疑的理论:不吃早餐的人在午饭和晚饭会吃得更多,暴饮暴食。但其实吃了早餐的人会摄入更多热量(约442卡路里),主要是在上午主动进食的。在实验快结束时,吃早餐的人血糖水平明显更稳定。

但是,英国巴斯大学做的研究认为早餐对一天中可能吃零食、加大食量可能造成的肠胃负担改善作用很小,对人体代谢也没影响。研究人员指出,那些每天吃早餐的人能更健康应该归功于更全面、综合、多元的饮食结构。

实验结果表明:不吃早餐的人一天吃的食物总热量更少而已。除此之外别无差异!
14-08-28  cnyybj 发布
15个回答
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  • 1

    杨弥帆 健康生活达人;

    帅到爆ABCABC 赞成

    不吃早餐,头晕,胃都是空的,11点钟左右就很饿很饿。到了午饭时间,要不然饿过了,要不然暴饮暴食,这样对身体好吗?不知道哪里来的专家!

    14-08-30 | 1条评论 | 打赏

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  • 1

    中国病友丶

    中国病友丶 赞成

    早餐必须吃或多或少。

    14-08-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    一米时间Z

    我早餐一般都是吃俩个包子,一杯豆浆

    14-08-28 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    LuvletterT 绘画,叮当小画家

    国外的早餐与中国的早餐并不相同,他们的早餐一般都是果汁牛奶等等配合其他面食。而中国,上班族因为时间忙总是面包牛奶这些,而有时间时还是会吃面条阿等等这些,每种食物的营养价值都会不同~
    但是吃早餐还是好的。在古代,人们都只吃两餐,早餐和晚餐。所以呐,早餐很重要!而且马虎不得!

    14-08-28 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    galili2012 2014追梦人

    这是为什么呢
    哈哈对不对  是不是的
     
    哈哈!

    14-08-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    洛初余年

    还是吃早餐好!一日之计在于晨~吃了早餐上午工作啊上班都会更有活力~更有精力

    14-08-30 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    夕阳下的鱼儿

    还是吃早餐好,尤其是在工作的人,一上午的工作量需要消耗很多,不吃早餐的人容易产生疲劳感,对于工作会集中不了注意力等等。

    14-08-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    风中焰琪

    时间,空间而定。吃不吃早餐,要工作,就要吃早餐,不工作,可以不吃。

    14-08-31 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    Rike1028

    早餐是一定要吃的。

    14-09-01 | 添加评论 | 打赏

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    创业者丶江

    早餐很重要,但是我很懒很少吃

    14-09-03 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    帅到爆ABCABC

    没错,一定要吃

    14-09-04 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    u_94387197

    我从来不吃早餐,但我的身体特好!我认为没那么严重!

    14-09-05 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    新疆新东方小厨

    早餐肯定得吃

    19-10-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    版画儿

    长期不吃早餐容易得胆结石,很疼的。
    饿着肚子工作已上午,很影响情绪。
    再说了,专家一天一个说法,又是英国专家,他们的早餐不好吃。

    14-08-28 | 2条评论 | 打赏

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  • 0

    simeihanglegou

    早餐要吃的 还要吃好

    14-08-29 | 添加评论 | 打赏

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