求教:我这么胖,怎么办?怎么减肥?

  我上高二时非常胖,我在下半学期减掉了肥,变成一个美女,一个瘦子,可也没人夸我瘦,说我漂亮啊,我在重点高中,大家都学习,也没人有功夫追我,挺受挫的。后来,学习压力增大,我本来就在重点高中,高手如云,我考好大学无望,每天都以泪洗面,加上父母的不理解及压力,我每天都机械的去上课,那种学不会的空落感令我窒息,下晚自习后我好生气,我每天晚上都在学校小卖部绕,靠吃东西来发泄自己,最终,我复胖了10斤。后来,我去上了个垃圾大学,在这里,我每天像死了一样,浑浑噩噩,又增了10斤,后来又胖了10斤,我又变成名副其实的小胖子了,我的新陈代谢速度也慢了,我的身体也不好,也没了以前的激情和信心。还没有男朋友,也到了交男朋友的年龄了,就是交不到。没人追我,没人喜欢我。我还有希望减掉吗?
14-05-14  nszhd 发布
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    aichi芹菜

    当然能了,不能失去信心啊。一定要坚持“运动+合理的饮食”。运动上找到合适的运动方式,男生的话可以试试现在国外非常流行的TRX训练,可以迅速提升体能,体能上去才有力气锻炼。女生卷腹运动、瑜伽什么的。饮食上不要节食,要吃好,早上、中午正常吃,中午补充充足肉类蛋白质。
       自己不会练的话,可以去健身房。去过比较好的是银座健身。至少器械、设备齐全,泳池四季恒温。各种团课瑜伽类、爵士、莱美、拉丁、尊巴、芭蕾形体,都能上。
       实在不知道该怎么减,趁着在大学,暑期时间长、又没有作业,去参加他们的暑期减肥营,平均减重30斤,最高的能减60多斤。跟大家一起练,比较有动力不说,还能相互说说自己的苦恼,你绝对会快乐很多。锻炼中间,还会教你健身和饮食的知识,以后也不怕会长胖了。
       希望你能早点减下来,找到喜欢的人,毕竟时间不到等人,我现在就后悔,没谈恋爱啊啊啊啊啊。

    14-05-19 | 添加评论 | 打赏

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    aichi芹菜

    我自己有加他们的微信,山东银座健身俱乐部,你要是想了解一下,可以加上问问,在上面报名有优惠。我侄子去参加过,上面说的就是他讲的,具体还得你自己去了解。加油啊,小的时候瘦下来不漂亮,长大以后不一定啊,毕竟脸型会长的开的,是吧

    14-05-19 | 添加评论 | 打赏

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