一个失恋的人,如何更快的走出失恋的阴影

13-11-27  卡利雅发饰 发布
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    心理学者韦志中 二级心理咨询师、国家心理督导师韦志中

    失恋是一段情感和生活方式的结束,也意味着新的生活将再次拉开帷幕。

    也许因为一些原因,不是每个人都能很快从过去的情感空间里走出来。

    原因包括:
    1、习惯。习惯了一种生活方式,产生了对这种方式的依恋,当变化来临的时候,出现了对新的方式的不适应。
    2、不甘心。在一段感情中,没有实现原来设想的目标,所以不甘心的情绪无法走出来。
    3、心理创伤。在过去的感情中,或者分手过程中造成了心理阴影,没有办法一时半会被解决,所以会很痛苦。
    4、心态。不能对过去所经历的美好和伤心做合理的认识,导致偏执的认识,比如,就是认为是对方伤害了自己。把所有美好的都否定了,这样就很难让自己走出来。

    要减少失恋的痛苦,需要做到以下几点:
    1、接受自己当下的各种情绪和心理体验,要相信这是在一个非正常时期的正常表现,如果以前真的爱过,分手了不伤心,那只能说以前伤心够了,或者是根本就没有爱过。
    2、珍惜过去所有的经历,要知道一个人是由许多事件对他的影响所构成了。如何对待这些事件,决定了你今天是一个怎样的人。你现在如何看待你刚刚经历的这段故事,决定你的心情,也决定你的未来。
    3、感谢和祝福,感谢曾经的故事和曾经的人。祝福自己也祝福曾经相爱的人。当年向外祝福和感谢的时候,你就会发现你已经站在阳光下了,自然,你也就没有了阴影。

    爱情是美好的,这种美好不仅仅是在爱的过程中,也可以是在爱过以后的回味中。

    祝福所有正在爱和即将爱的人们。

    ----------------韦志中

    14-06-10 | 添加评论 | 打赏

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