蛋白粉对健康有副作用吗?

谢谢
13-11-20  神秘嘉 发布
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    北京蓝狼

    蛋白质是人体最基础的营养,每个人都需要,一般成年男女每天分别需要摄入75克和65克。正在发育高峰的少年、孕妇、体力劳动者、健身人群,以及一些疾病康复期人群等还要适量增加,而一些疾病如肾功能疾病患者应该遵医嘱适量服用优质蛋白。蛋白质补充过多,不但是一种浪费,而且增加肝肾功能负担,尤其是一些不完全蛋白,如果蛋白质粉的氨基酸种类不完整,会存在吸收利用的问题,达不到很好的营养补充效果。
    因此,越是要求高的人群,就越要选择优质完全蛋白质,以期更好的吸收利用。
    酵母蛋白粉就是目前非常好的一种优质完全蛋白质粉,它含有酵母蛋白、非转基因大豆蛋白和乳清蛋白,三种蛋白互补搭配,符合蛋白质的互补理论,吸收比较好。同时它还含有大豆肽,酵母本身富含的膳食纤维、维生素B族以及生物态的锌、镁、钙、铁、钾等矿物质营养,是含天然营养成分最多、吸收最好的蛋白质粉。
    更重要的是,酵母蛋白粉不含植脂末,不会产生心血管病危害,是真正最高标准的优质蛋白质粉。因此,它更适合对蛋白质要求高的孕妇、老人、发育期儿童、健身人群、体质差以及康复期病人服用。
     
    (注:植脂末又称奶精,一般含有大量人工合成的反式脂肪酸。这种反式脂肪酸与心血管病的发病率之间有着非常明显的正相关关系。有研究表明,即使每天摄入体内的反式脂肪的量不超过5克,患心脏病的风险也将增加25%。)

    13-11-21 | 添加评论 | 打赏

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