最好的减肥方法

最好的减肥方法是什么啊,我想试试
4个回答
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    悖风

    试着练习一下瑜伽吧,既能减肥,也能提升气质,还能塑造形体,调理身体。

    13-10-29 | 添加评论 | 打赏

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    weiB0702

    现在最好的减肥方法应该是拔罐了吧,效果不错,对身体也是没有任何副作用的,不过你最好要找专业的机构去咨询下

    13-10-31 | 添加评论 | 打赏

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    每天三个屁

    我从小就胖,又爱吃,什么甜食油腻的都是我的最爱!去年体检不合格才知道要减肥了,后来去的秀域,减了20斤了!

    13-10-31 | 添加评论 | 打赏

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    小小说TY

    以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、同时配合伊盾柑橘酵素片一起效果应该会好点,减肥主要是加快身体代谢。

    17-07-23 | 添加评论 | 打赏

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