半年严重失眠。你们有没有失眠过啊。太痛苦了。都是怎么解决的呢?求解答

  半年严重失眠。你们有没有失眠过啊。太痛苦了。都是怎么解决的呢?求解答

  去年九月底开始,不知道怎么滴,睡眠越来越不好,接着突然一个月睡不着,不夸张,每天晚上精神得很。是在受不了了,那段时间每天想着我会不会突然挂掉,思想很消极。后来去喝草药,第一天喝了马上睡着了。第二天开始又恢复原样了。接着,没办法,吃了一颗安眠药,睡了一个晚上,后来吃半片,吃了几天,不吃了。睡不着。过几天。莫名其妙可以睡着了,但是睡眠大不如以前了,睡得很浅 而且醒的很早。过年以后,一直都是浅睡眠。早醒。上个月,一场重感冒,咳嗽咳得我好几天没睡。然后咳嗽好了。睡眠也没了。完全又开始整夜睡不着了。再去配中药,仍然是浅睡眠。整夜都做梦,跟没睡没什么两样。觉得自己越来越虚弱。我不知道白天的精神都是动用了哪里的能量。我真的害怕我身体的器官 受严重损伤
  我该咋办。。。。各位大侠神仙,有啥办法呢?求解!谢谢!
2013-05-16  米粥2013 发布
4个回答
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    玉米红薯淀粉

    吃路远褪黑素呀,就是核桃提取物,俗称脑白金,专治睡眠不好的。

    2013-05-17 | 添加评论 | 打赏

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    海南智能气功

    最好的办法练智能气功,无副作用,效果显著。

    2013-05-20 | 添加评论 | 打赏

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    xiaogang20122011

    最重要整好心态,睡觉前不要太高兴,也不要喝茶和酒,和太多水
    养成定时睡觉的习惯,就是到10:00就去睡,可以听听可以入眠的音乐,平湖秋月,催眠曲,但愿人长久,春江花月夜等轻缓的音乐。
    晚餐时间不要太迟,7-8分饱就可以了,少凉性刺激性食物。
    平时吃牛肉,核桃,蜂蜜,牛奶,桂圆(要少吃一天3颗就好了)小米,猪肝,氨基酸等食物。
    或者用安神补脑液,安神补心丸,酸棘仁等中药调理也可。

    2013-05-21 | 添加评论 | 打赏

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    健康人生网

    对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理

    2013-05-23 | 添加评论 | 打赏

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