[20万左右]你这辈子真想瘦一回吗?那就进来吧没决心的请绕道(我来告诉你为什么瘦不了

  我长这么大,做的最成功的一件事是成功的把体重从138斤减到106斤。减肥让我享受到极大的成就感,享受到成功的幸福感。


  一谈起减肥,很多人想到的不是运动就是节食,。但运动虽然能减肥。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能,引起月经不调。需要注意噢。来看看我的减肥心得吧。绝对健康。

  先 说说我的情况:我身高1米67,前几年体重一直都在115斤上下波动。直到前年买了车,又天天坐办公室,体重就开始上涨了。我去年4月份的时候差不多135斤。之后每称每涨。最后居然到138斤,这个重量的我。现在回头看看照片真是恐怖。
  我的减肥的方法:
  先从饮食下手:每天三餐改成四餐,少吃多餐有好处。该吃的我还是都吃,放弃美食是天底下头一大憾事,不过虽然我什么都不忌,但每次都只吃一点,个别热量特别高的只是浅尝下,解解馋。这种饮食法远比这个不能吃那个不能吃来得强大与可控。感觉挺好的。你也可以试试。
  然后是运动:每天爬楼梯,公司在8层。上班下班、中午饭点都爬。时间允许,很多时候我是提前1~2站下车,可多走一会路。周末时去游泳或者打打羽毛球,运动完后感觉特别舒服。
  还有就是吃减肥产品,妹妹给我在淘宝上我买了减肥让我吃,分享下地址:http://url.cn/8i7aaT我起初是不信这些药的,
  无奈地吃了两个疗程,还不错,没有什么不好的反应,前些天上称,我自己都惊了,
  竟然瘦了18斤,哈哈,我终于不用躲着好吃的零食了,美!!!减下后体重也保待的比较好,一直平稳在106斤左右。


  总结:实际上说来说去,减肥就是少吃多运动配合好点的产品。少吃嘛,我的主意我觉得很好,你也可以试试,这样不会亏了自己又能减肥。运动嘛,一定要选适合自己的,怎么算是适合自己的呢?就是你有兴趣的,喜欢的去做的,这样才能坚持下来。
2013-01-18  猫小冉88 发布
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