朋友老是批判我,说我的睡眠质量很不好。想问一下睡眠质量差会导致发生怎么样的后果啊? 

2012-12-26  疯人愿望 发布
4个回答
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    剩旳余温

    《中国网民睡眠质量白皮书》的报告有说到,建议尽量做到早睡早起,晚上10点至凌晨4点是最佳睡眠时间,入睡最晚极限不要超过11点。切记喔,楼主~

    2012-12-28 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    雄踞

    听说睡眠质量差人体的免疫力会下降,内分泌紊乱也会加重呢

    2012-12-29 | 添加评论 | 打赏

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    只想踹他

    睡眠的环境。睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。

    2012-12-29 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    执画你的

    坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。

    2012-12-29 | 添加评论 | 打赏

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