失眠多梦,浅睡易惊醒,不想吃安眠药,要怎么办呢? 

12-12-19  小黑一个 发布
5个回答
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    驴粪球子

    安眠药那是治标不治本,而且吃药多了不好,有时候好像手机也会影响睡眠,我通常睡觉都把手机关掉,起码减少手机响导致惊醒的现象。还有就是有可能跟床垫、枕头也有关系哦~听说现在有帮助睡眠的深睡立方的床垫 或许能帮忙吧

    12-12-20 | 添加评论 | 打赏

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    别耍骚

    睡前听听音乐、喝喝牛奶,还有一些香薰灯也许都会有帮助。

    12-12-20 | 添加评论 | 打赏

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    冷眸z

    我妈妈在睡觉之前会用热水来泡一下双脚,之后她就很好睡了,你可以试试。

    12-12-21 | 添加评论 | 打赏

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    美丽的午夜

    可以看下其它的问题

    12-12-23 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    野论无视

    总吃药也不能解决问题的

    12-12-23 | 添加评论 | 打赏

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