失眠到底有没有办法解决呀?,求助,可以告诉我一些治疗失眠的简单方...

失眠到底有没有办法解决呀?,求助,可以告诉我一些治疗失眠的简单方...
12-12-17  安之若素冷暖自 发布
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    虛構出溫暖

    1、拓宽自己的情趣范围。
      2、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。
      3、即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。
      4、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。
      5、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
    6、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功。
    7、最好将日常生活中的美好的事记录下来。
    8、推荐七代中医的祖传秘方【金麒康】,它能源源不断的为大脑补充神经修复肽,全面修复紊乱、受损的植物神经,恢复大脑供血供氧,并通过安和五脏、舒肝解郁、健脑安神,调理心、肝、脾、肺、肾等功能,并由专家指导减停西药,快速消除入睡困难、睡得浅、早醒易醒、睡不踏实、多梦、惊醒、彻夜不眠、头晕头痛、耳鸣、乏力、失眠健忘、神经衰弱、抑郁等症,经临床证实,100%安全有效。

    可以建议你:
    1.看看电影放放松
    2.听下歌,唱一下歌
    3.去打打沙袋。                       请在浏览器地址栏输入Www.oka120.com
    4.睡前喝杯牛奶。
    5.约朋友宣泄一下自己。

    12-12-17 | 添加评论 | 打赏

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