产后阴道松弛如何恢复

有些医生提议产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。1屏住小便,2.提肛运动,3.收缩运动,4.其他运动,它们只提到如何进行锻炼,却没有提到产后多久,比如产后14天可进行屏住小便,1个月后进行提肛运动,收缩运动,其他运动等等、我想知道详细时间,不过还有没有其他的快点恢复的方法呢
12-12-04  又点上了貌 发布
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