顽固性失眠怎么治疗有效?南充失眠在哪? 

请问,顽固性失眠该怎么治疗比较好呢?
12-12-03  后更好看 发布
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  • 1

    东合高

    您可以尝试一下出去跑跑步再洗一个热水澡,或是喝一杯热牛奶,或是在床上做一下肢体的运动,比如脚靠墙来一个倒立。另一方面,按规律的睡眠也是非常重要的,就是每天大约都是同一时间上床睡觉,那么你的生物钟就会发挥作用,如果真的是顽固性失眠的话,那么去重庆江北区的红十字博爱去看看。

    12-12-03 | 添加评论 | 打赏

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