日常生活中如何有效地预防妊娠纹?

  1.当你早上睁开眼,先喝下一大杯开水,但不要一饮而尽,而是一口一口地下咽,开水可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,在清晨,排出体内垃圾是非常重要的,产后不久常会被便秘困扰,不妨在饮水中加一点儿盐,正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。

  2.轻便的家务活有助于产后身体恢复,但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果,每节操做两三分钟,早晚各一次。

  3.选择适合的塑身用品。有些人在产前就提早准备好腹带,孩子一生下来,就将自己从胯部至腹部紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反因腹压增加,盆腔血液运行不畅,影响身体健康。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤,可刺激腹部脂肪,消除腹部赘肉,将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。

  4.产后要注意控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物,每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
  5.亲自哺乳。研究发现,蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,因此产后哺乳不但能促进子宫的复原,还有助于恢复体形,且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处,岂不“一举三得”?
  6.选择预防按摩霜,目前很多准妈妈使用的是馨妈美预防妊娠纹套装来按摩,坚持每天按摩8-10分钟。
  馨妈美官方网站:www.xinmamei.com

  我怀孕时用的是馨妈美预防妊娠纹套装,使用了两套,现在宝宝都出生了,我也没有长出妊娠纹,效果挺好的,希望你可以试试。
  怀孕3个月以后,建议使用专门的预防妊娠纹套装,这样效果是非常好的,我在网上看到有款是预防妊娠纹的品牌产品,馨妈美预防妊娠纹套装,效果据说是挺好的,在各类妈妈网站上都有朋友推荐的。

12-11-05  美丽的日记2012 发布
1个回答
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  • 0

    洁仔独孤崩

    我现在用着碧芙源呢  家里小姨推荐用的  反过来看你发帖的时间好像好久了,希望你已经好了

    16-10-25 | 添加评论 | 打赏

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