[专家指导]教你如何打破月子禁忌更好的坐月子(转载)

  传统坐月子有那么多的禁忌,其目的也是希望产妇可以利用坐月子期间好好休息,让身体尽快复原。依据几千年的经验总结出来的月子禁忌是有一定的道理的,如果完全不遵守各项坐月子原则,那么腰酸背痛、头痛等后遗症有可能以后会显现出来。
  随着科学医疗技术的发展,打破某些传统月子禁忌,通过一定的医疗护理改善或者变通,反而更能促进产妇的康复。
  武汉圣玛莉母婴护理中心产后恢复专家李蓉老师介绍,武汉圣玛莉母婴护理中心运用现代科学养生理念,为新妈妈提供高品质、高标准的母婴月子护理。包括一些传统月子禁忌,新妈妈在圣玛莉也不必担心。今天,就请李蓉老师为新妈妈介绍圣玛莉是如何帮助新妈妈打破传统月子禁忌,促进新妈妈身体恢复。
  一、禁忌一:忌洗澡洗头
  不要洗澡、洗头的原因,是因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,如果坐月子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成会有偏头痛的后遗症,还担心虚弱的产妇在洗澡之后,接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。
  圣玛莉改善:武汉圣玛莉采用中药擦洗的方式,为新妈妈擦洗身体和洗澡。圣玛莉产后恢复专家特配中草药药液,具有祛湿,祛毒,温经散寒,活血行气,增强全身微循环运转,改善疲劳,预防腰膝酸软,关节疼痛,无副作用。
  二、禁忌二:忌吹风、忌外出
  产妇身体虚弱吹风可引起感冒,另一个原因是产后全身筋骨松驰,如果让冷风吹袭到骨头,以后有筋酸痛的可能。
  圣玛莉改善:圣玛莉月子采用落地天窗设计,阳光充足,视野开阔。整个圣玛莉母婴护理中心采用恒温管理方式,室温保持在22~25℃。每天都会有专业的护理人员对月子房通风,保持月子房内空气清新。
  温馨提示:月子房通风的时候,护理人员会将妈妈和宝宝转移出房间,这个时候,新妈妈可以让宝宝去进行婴儿游泳,而妈妈本人则可以去圣玛莉产后恢复中心,圣玛莉产后恢复专家根据新妈妈的个人体质量身打造“个性化”的产后恢复方案:如产后瘦身,子宫复旧,去除妊娠纹,皮肤特护,胸部保养,汗蒸排毒理疗等等。
  三、禁忌三:忌白开水
  产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除,如果又喝进许多水,将可能使得小腹凸出,身材变形。
  圣玛莉专家专业解释:新妈妈在分娩的时候会消耗大量的体力和流失大量的水分,而且在与诶在期间,许多新妈妈会大量出汗,如果新妈妈不补充水分,会导致新妈妈出现脱水的情况。因此,新妈妈在月子期间需要适当补充水分,但是不能一次喝大量的水。
  四、禁忌五:忌生冷食物
  生冷食物不卫生,对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物,如海鲜、白菜,产妇不要贸然尝试,否则引起过敏或是细菌感染。
  圣玛莉科学月子餐:圣玛莉在传统月子餐的基础上,结合现代养生理念,根据新妈妈的身体体质,为新妈妈量身制定一份科学“人性化”的月子餐食谱,安全卫生,营养丰富,能促进新妈妈产后快速恢复,还能帮助新妈妈调理身体。
  五、禁忌六:忌看书看电视、忌流泪
  产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段,传统观念认为,不可以看电视、不要掉眼泪,其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累,影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。  
  圣玛莉专家提示:月子期间可以适当的看书以及看电视。如果感到眼睛不舒服或疲累时,可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热,再轻敷眼睛,将可以改善眼睛不舒服的情形。
  六、禁忌七:忌劳累
  坐月子这上“坐”字是很有来历的,以前的医术落后,过去产妇生产后,可能造成会阴部撕裂伤,而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。
  圣玛莉专家:坐月子并不是要求新妈妈一直坐着休息而不进行任何运动。如果是这样反而不利于产后恢复。俗话有“久卧成病”,本身产后新妈妈身体就虚弱,如果还一直卧床休息,则会造成新妈妈体内气血淤积,影响身体康复。在圣玛莉,专家会指导新妈妈练习月子保健操,产后瑜伽等运动,让新妈妈多运动,促进血液流通,更好的恢复身体。
  武汉圣玛莉母婴护理中心整合当代台湾数十年专业月子护理精髓,引进新加坡家政行业的管理机制,打造圣玛莉独有的产后妈妈康复护理体系、新生儿健康护理体系、母婴专业营养饮食体系、中医调理保健体系、新生儿早早期智力开发体系、安保体系、母婴月子防御体系、管家高端服务系统等八大服务体系,全程为新妈妈和宝宝提供最高端、温馨、科学的母婴月子护理服务。
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  文章摘自武汉圣玛莉母婴护理中心:http://www.91sml.com
12-06-07  sunhuhua 发布
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