产妇坐月子应注意什么,如何选择月子会所

  什么叫坐月子?
  坐月子指的是产妇分娩之后,她的整个生殖系统恢复的这段时间。恢复的过程中产妇需要适度的运动与休养,需要丰富合理的食补和食疗。月子恢复期一般为42天-56天。恢复得好与不好,直接影响产妇的身体健康。
  产妇为什么要坐月子?
  产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,才能恢复健康。所以产妇必须坐月子。
  产妇坐月子的目的是在这段期间通过适当的运动和休养;丰富而营养的月子餐,使子宫恢复,使整个生殖系统恢复。      
  产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出,母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原,则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。
  坐月子应注意哪些问题?
  1、保证吃好、休息好:由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,睡足之后吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身身体迅速恢复及保证乳量充足。   2、尽早下床活动:一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后身体操,有利于恢复,并保持良好的身体形。 产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的身体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。   3、特别注意个人卫生: “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。   4、尽早喂宝宝母乳: 分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。   5、合理安排产后性生活:恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。   6、按时产后检查:产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。   7、不要吹风、受凉: 如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
  如何选择月子会所?
  选择月子会所要注意以下几项:月子会所的室内环境卫生;室内温差是否很大;休息、运动环境您是否喜欢;食镨是否营养而丰富,还有就是对宝宝的护等等。
  北京红墙莱弗母婴护理中心,高级月子会所。为您和宝宝提供以下护理:
  【红墙莱弗】分娩期间陪护:
  对于已经登记在我中心做月子的准妈妈,入院待产期间,我中心派出`专职护理师到医院全程陪护并提供营养煲汤。
  【红墙莱弗】产褥期护理:
  ① 饮食调理:在医科大学营养学教授指导下,由经验丰富的厨师、面点师针对新妈妈所处的不同阶段和个体差异,量身定做丰富多样的营养膳食。
  ② 月子护理:根据产妇的具体情况,由母婴护理师一对一全程特需护理,包括生活起居、身体护理(伤口、盆腔脏器复原、泌乳促进、)、由心理医生、按摩师提供的心理健康咨询、恢复按摩和艾灸对于产后身心康复具有重要促进作用。
  ③ 瑜伽训练:由国外专家与我中心瑜伽老师合作开展的孕期瑜伽及产后瑜伽,对于减轻产前紧张和疼痛、促进产后腹部和盆腔组织脏器复原,是难得的特色服务项目。
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12-06-07  红墙莱弗 发布
3个回答
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  • 0

    大鸭梨爱偷懒

    红墙优月不错,在欢乐谷附近,我去过

    13-11-27 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    暖冬_20156

    石家庄的皇家国际月子会所很好,超五星级的服务和环境。

    15-03-24 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    yuezi2015

    宝生月子会所不错的,服务都是五星级的护理,环境也很好,还有专门的营养师配制营养餐,恢复得也很快哦

    15-04-26 | 添加评论 | 打赏

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