请问在重庆治疗轻微和严重的抑郁症各需要多长时间能治疗好?去重庆涪陵人民医院治疗,一般需要多久?

请问在重庆治疗轻微和严重的抑郁症各需要多长时间能治疗好?去重庆涪陵人民医院治疗,一般需要多久?
11-07-29  世界城市地方 发布
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    搁浅_未来

    朋友,您好,治疗轻微抑郁的话可以采用调养的方法,比如说: 

    一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 

       二是调整思维方法,多数抑郁与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 

        三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 

        四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;

        五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;

        六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

    如果严重的话还是建议去专业正规的医疗中心治疗吧,像那个重庆红十字博爱失眠抑郁诊疗中心就很不错的,希望可以帮到您!

    重庆红十字博爱: http://t.qq.com/login.php?url=%2Fc1508897900

    11-08-13 | 添加评论 | 打赏

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