失眠睡觉烦燥

失眠睡觉烦燥 我该如何才能快速的睡着啊?
11-07-21  ped823 发布
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    bpvrj

    中医讲“百病皆生于气”,克服失眠的首要一点就是心理调节。选择物理疗法、中医针灸等方法辨证施治,效果不错。以清淡适量为佳。不要吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物,以及吸烟,喝浓茶、咖啡等,如在临睡前忌喝可乐饮料,忌吃巧克力、辣椒、大葱、胡椒等。同时不要过分依赖西药,长期服用易成瘾和形成耐受,可以考虑吃一些中药,比如  睡得香  , 你可以搜索“haohaoshui睡得香官方网站”或者登陆“haohaoshui.com”  。这是款纯中药的药品,没啥副作用,很有效果。

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    11-07-21 | 添加评论 | 打赏

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