求解现在大家都说的轻食主义是什么意思。汽水类的可以喝吗?

11-07-02  美人鱼的眼 发布
1个回答
时间
投票
  • 0

    鳞屑耳语

    "轻食主义就是强调食物的多样性,主食要以谷物喝粗粮为主,汽水类的可以喝,因为热量不高。100毫升可口可乐的热量是180千焦,一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦。以一个70公斤体重的成人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,大约所需要的运动时间为:                                                  跳绳(中等强度)       约11分钟

    游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟

    慢跑                  约17分钟

    健身操(轻或中等强度) 约26分钟

    中速走路(5公里/小时) 约34分钟

    收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟                这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的。"

    11-07-02 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

精华知识
更多  
意见反馈 帮助