产后如何减肥比较好呢？
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我也是刚生完BB的人哦，肚子也好多肉肉。产后减肥一定是要健康的科学的
健康减肥应该考虑两方面：注意少食多餐和运动合理性，不需要做剧烈的或强度大的运动，晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。
单纯运动瘦身效果来得慢，你想瘦得快也可以试试好大夫上的医生推荐的溶体瘦瘦身霜，非常适合我们这种产后妈妈，我用了一个月左右瘦了15斤，腰围减了8CM多，主要是外用不口服，对宝宝喂养及自己没有任何影响，使用后妊娠纹都减轻了很多。我觉得产后减肥要越早减肥效果越好。脂肪就不易囤积。自然就不容易长肉了。
这是网站你可以了解下：www.rongtishou.com
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您好，刚刚生完宝宝在坐月子期间不要可以减肥哦，不喂奶的话可以考虑少吃多动，借助科学的产后修复效果会事半功倍◆◆
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可以到专门产后修复中心试试，徐州益众堂有专门仪器修复，效果挺好的。◆◆
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我一姐妹生完孩子减肥，她是用产后修复仪器，效果很好，比我身材还好。羡慕。。。。。。◆◆
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可以穿收腹衣啊，我就瘦了，这个不会反弹◆◆
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建议多运动，营养膳食，如果有条件可以练舞啊什么的，不知不觉就瘦了◆◆
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可以穿塑身衣喔 莱卡儿 赞◆◆
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我的宝宝是15年10月份出生的，生产之后，婆婆，妈妈都过来轮流帮我照顾宝宝，孩子每天都哭闹不止，弄得婆婆和妈妈每天都休息不好，现在都讲科学育儿，婆婆和妈妈这方面经验不足，孩子得了新生儿肺炎,送去医院住了十几天的院,我的月子里也都是以泪洗面度过的，后来，同事用轻松妈妈app帮我找了一个月嫂这位月嫂的专业知识很丰富，阿姨每天从早上开始负责全家人的早饭，然后洗我的衣服连带老公的一起洗！之后打扫我的房间，烧催奶汤！下午烧点心，帮宝宝洗澡做按摩，洗宝宝衣服（为了将宝宝衣服和大人的区分开，阿姨都是手洗的）◆◆
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在孕育宝宝期间，孕妈咪们为了胎儿的营养，吃了很多高营养食物，身材难免会发胖走型。随着宝宝的降生，准妈妈顺利升级为妈妈之后，新妈妈的产后瘦身也将拉开序幕。虽然有的妈妈可能在孕期体重幅度上升很大，但恢复身材也并不是难事，以下几种方法可以有助于你产后减肥：
一、母乳喂养
每次哺乳宝宝时，身体是会消耗大量的热量来分泌乳汁。母乳喂养还会有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。但是也有专家说，如果你是母乳喂养，那么你的身体到最后还是会比孕前胖5~10斤，因为它希望多留一点脂肪以备泌乳使用。还有人说，母乳喂养要多吃有营养的食物，不但不是有效的产后减肥法，反而会更胖。
二、产后运动
如果担心单纯的母乳喂养无法解决你产后如何减肥的问题？那么你可以尝试运动。母乳喂养之后，运动是最好的产后减肥法了。你可以散步每天半个小时以上，或是做产后瑜伽。任何能够锻炼你腹部和四肢肌肉并且能够燃烧热量的运动，都是产后减肥的好选择。有氧健身运动加上燃烧腹部和四肢脂肪的动作训练，能为产后减肥创造奇迹。不过，在开始进行常规的身体锻炼前，最好先看看你的身体是否已经准备好了。
三、合理节食
热量低的饮食确实有助于你产后减肥，但是节食不该是你的首选方案。如果你计划采用节食产后减肥法，可要格外谨慎，不要太早节食。至少要等到产后6周后再开始减少热量的摄入。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月。太早地控制饮食会减少你的乳汁分泌，而且会让你感到格外疲惫，照顾新生宝宝本身就要消耗很大的体力。
四：HICIBI减肥法
俗话说三分运动,七分饮食，如果不运动，那么饮食要控制好了，也是可以恢复身材的。摄入是一个主要的源头。那么摄入进去了以后，是要通过运动把它代谢掉，就是运动和管住嘴这两个来相比较来说，管住嘴是最重要的，就是对摄入的控制是最重要的。如果实在是难以抵挡美食的诱惑，也可以使用HICIBI减肥法，可以有针对性地阻断糖类、脂类和米面类进入身体堆积脂肪。配合选择有规律的，有频率的，有强度的有氧和负重的运动。
HICIBI减肥法就是通过热量摄入的切断来减少脂肪堆积的机会。我们常说到油和糖，它是食物的热量来源。如果把这个油和糖的这个成分切断了，同时并不影响其他的微量元素和氨基酸进入身体里的情况下，那么切断的油和糖，就是阻断了当天摄入的食物热量源，阻断了当天的食物堆积变为脂肪。
法国HICIBI餐盾、油盾、糖盾、脂盾2018年专利升级至31项。食物热量阻断剂餐盾、油盾、糖盾、脂盾是法国HICIBI的一组全明星产品，仅餐盾囊括31项国际专利认证。整四项系列品超过100多项专利。做为一款安全食品级的瘦身营养，一直以来都是名媛、职模的每餐伴侣。
热量阻断系列产品的功效：
餐盾：抑制人体对淀粉类、甜食和油脂类食物的依赖和欲望，大胃王抑制剂。
油盾：控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。
糖盾：阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。
脂盾：溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪。
想要减肥就必须了解我们人体的三羧酸循环。三羧酸循环，也叫柠檬柠檬循环。它是人体的一个从食物转化为能量和热量的这样的一个循环。它有三个最重要的物质，一个是糖分，一个是脂肪，一个是碳水化合物，这是三个最重要的参与者。如果摄入的糖分摄入的油脂脂肪类。在循环链条当中，没有出现，打断了三羧酸循环的链条，打断了他的链条，当他的链条呢有了缺口的时候，这时候我们人体的这个循环还是要运行的，三羧酸循环仍然还在继续循环。这时候HICIBI会调动人体的脂肪，一部分脂肪会被调动出来，转化为糖分，进入这个循环系统。另外一部分脂肪也会被调动出来以后，转化为三羧酸循环里面。◆◆评论读取中....
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