j减肥为什么那么难???

j减肥为什么那么难???
11-04-02  ogsw4168 发布
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    ujwrgi926603

      减肥 属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。给你给地方参考  shou8.siu8.com

    11-04-02 | 添加评论 | 打赏

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    lyandwj

    瘦身减肥的方法有很多,下面是一些常见的瘦身减肥方法:

    1、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 

    2、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

    3、平时还可以加强体育锻炼,我一般都放弃坐公车回家,都找个伴一起走路回家,走路也必须是快走,慢走是没有效果的,你可以采用游泳,长跑之类的运动,都有达到减肥的效果,但是运动要适量,不然会练出肌肉来。

    4、药物方面你可以选择目前最受欢迎的纯中药制剂的【荷里活减肥组合】,它是100%天然植物配方,不含任何激素抗生素,对身体没有任何副作用, 而且不会有腹泻 厌食等症状,使用期间一日三餐正常就可以,打破了常规的减肥  减下来是不会反弹的,详细去http://www.sifei.net/  

    11-04-02 | 添加评论 | 打赏

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