怎么告别小腹婆

怎么告别小腹婆
10-11-24  28t367 发布
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    wtmmsgs

    交互踩踏

       正面朝上平躺在地上,http://www.jianfei198.com/2/28.html双手向后伸直,双腿并拢伸直。缩腹部的同时,右腿和右臂一起向中间举起,右手尽量触碰右脚。回到原来状态,并且换左臂和左腿重复以上动作。加强练习:双手可各持两磅的重物进行以上练习。

    10-11-24 | 添加评论 | 打赏

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