如何科学健康的减肥呢?

如何科学健康的减肥呢?
2010-11-15  wopwtsssg 发布
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    xuanmijf

    控制饮食和适量的运动是最有效果的,但是通常都坚持不下来的,建议您可以先采取运动和控制饮食相结

    合的办法,如果减不下来可以去再考虑其他的办法,我的周围的朋友都是这样的,他们很多的减肥都不吃

    饭,结果把肠胃弄出病来了,后来还要难受,如果你平时比较忙或者是真的比较胖,可以考虑采用药物辅

    助减肥的,当然还要有运动和饮食相结合的,建议您可以关注一下一个叫玄米塑身胶囊的,他们的产品口

    碑很不错。不过如果能够运动和控制饮食减下来就别考虑了。



    2010-11-15 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    ggtthjhj

    什么是左旋 肉碱 

      左旋 肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋 肉碱。左旋 肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。

    左旋 肉碱主要成分 

      左旋 肉碱、明胶、水(每100克汉有85克左旋 肉碱)。不含麦麸、乳制品、酵母、淀粉、糖、人工色素和香精。

    左旋 肉碱是俗称脂肪燃烧弹,无副作用,从一般的肉类中提取。服用左旋 肉碱,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,减肥达到事半功倍的效果!  

    左旋 肉碱减肥原理: www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm



       脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽,屏蔽外面就是线粒体,线粒体可以燃烧脂肪,使之变成能量,被身体消耗,但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽,所以左旋 肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它去燃烧脂肪!左旋 肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的,所以在运动过程中,体外补充左旋 肉碱就会加速这个过程!

      左旋 肉碱是俗称脂肪燃烧弹,无副作用,从一般的肉类中提取。服用左旋 肉碱,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,减肥达到事半功倍的效果!

    左旋 肉碱 www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm 

      左旋 肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)。







      而左旋 肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度,体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要,所以随着年龄的增长,脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋 肉碱含量水平在逐渐降低,所以只有很少人能保持一定的左旋 肉碱含量。因此,适当补充左旋 肉碱,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康、苗条,拥有迷人的身材。

    左旋 肉碱 www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm



    与大家分享 如何才能健康减肥,最有效的快速减肥方法。

    西木博士3月9日做客湖南卫视《百科全说》推荐的方法-左旋 肉碱减肥



    买来才服用半个月,减了大概10斤,感觉还不错。

    我建议你在网上购买

    现在网购已经很普遍

    方便快捷 



    左旋 肉碱 www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm





    2010-11-15 | 添加评论 | 打赏

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    流过泪的痕迹

    “不厌食、不腹泻、不乏力”是世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准。左旋肉 碱是通过促进脂肪转化成能量达到减肥效果的,它不影响食欲,也不会 引起腹泻,更不会产生乏力,因此说左旋肉 碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。有时间你可以到(zuoxuanjianfei*info *代表点)这个网站上去看看,也许对你有帮助

    2010-11-15 | 添加评论 | 打赏

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    绿叶没有了

    说到减肥,我真是太有发言权了,减了很多次,都以失败告终,可没有气馁哦。

    后来用了朋友推荐给我的极品果瓜瘦,是水果提取的

    减肥很好的,健康不反弹的

    价格还不贵的,大家可以试试这个,淘宝上就可以搜到的。

    2010-11-16 | 添加评论 | 打赏

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    198202153

    减肥主要是控制饮食和锻炼。



      早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。



      中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉也一样,不能吃太多,多吃青菜,清淡点,油菜或者小白菜减肥比较快,其他的慢,最好别涮着吃,也发胖,平时别吃甜的。



      晚上:吃一个黄瓜。出去散步一小时,保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的,吃的再少都不会缺营养的,可是别的菜含的成分多,相对起不减的。小白菜也行,总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。

     你可以饮食锻炼时候加上减肥药一起用效果会更好,减肥贵在坚持,管住自己的嘴!少吃多运动,刚开始可以少吃多餐,忌一切零食(包括牛奶、酸奶等),唯一的饮品是温开水或普洱茶(多在上午喝)。



    每个人体质不同,如果不能控制饮食和坚持锻炼,你也可以试试一种东西,没有副作用和附加条件,我们单位的都在用,都说效果很好。我是到一个网友的扣扣空间里面看到的,他的号是41 24 054,加他这个号码就可以了。

    2010-11-16 | 添加评论 | 打赏

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    fendifeng

    少吃多餐,多运动才是科学健康的减肥方法

    2010-11-17 | 添加评论 | 打赏

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    萝卜0咸菜

    左旋肉 碱别称维生素BT,它非工业上用的肉碱,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,是一种营养物质。世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉 碱,也说明了它的安全性,左旋肉 碱对人体是没有副作用的。有时间你可以到(zuoxuanjianfei点info)这个网站上去看看,对你有帮助

    2010-11-17 | 添加评论 | 打赏

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    非吸煙區

    选择 “减肥” 或者 “丰胸” 一定要慎重,首先要选择对人体无危害没有副作用的健康绿色类好产品,然后就是选择适合自己的,评价一款 “减肥药” 或 “丰胸” 商品的优劣主要依据是口碑和使用效果,建议参考“酷蚊子口碑排行”(汇集国内最优秀的减肥及丰胸商品的介绍及口碑评价)极具参考价值.



     (注:酷蚊子官网连接,复制地址到IE中打开即可)







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    2010-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    非吸煙區

    选择 “减肥” 或者 “丰胸” 一定要慎重,首先要选择对人体无危害没有副作用的健康绿色类好产品,然后就是选择适合自己的,评价一款 “减肥药” 或 “丰胸” 商品的优劣主要依据是口碑和使用效果,建议参考“酷蚊子口碑排行”(汇集国内最优秀的减肥及丰胸商品的介绍及口碑评价)极具参考价值.



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    2010-11-18 | 添加评论 | 打赏

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