瘦身减肥论坛?

谁有瘦身减肥论坛啊?
10-08-20  _Tomboy 发布
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    ty1107170833

    现在有很多减肥论坛,我这里有摘自某某个减肥论坛的减肥小方法。
    ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下,蹲起80下。
    ②上午。练习瑜伽40分钟,然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
    ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下,跳绳100下。
    ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下,运动后喝1杯茶。
    ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果,苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
    呼啦圈半个小时,运动后喝1杯水,休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
    背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
    记住了,合适的健身运动,再配合合理饮食,才能收到事半功倍之效果。
    如果这些都坚持不了可以考虑采用减肥铲品辅助减肥的,"程丹彤 减脂 瘦身茶" 可以去了解下,他们网上的口碑非常好。

    10-08-22 | 添加评论 | 打赏

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    八方达的

        你好,要减肥必须减掉贪吃的习惯,并少吃甜食和油煎食物,最好每天运动半小时以上,这样坚持一段时间定能减肥。可以试试纤@曼@妮@瘦@身@组@合,没有副作用也不反弹。加油!祝你减肥成功!

    10-08-21 | 添加评论 | 打赏

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    爱吃巧克力GG

    让我节食减肥太难捱了,完全坚持不下来,我是吃了一种中药胶囊,十天瘦了八斤,哈哈哈,之前担心会反弹,现在已经两个月了,完全没有,今年终于可以美美的穿裙子啦,也祝大家早日瘦的美美的~~~~~

    17-04-26 | 2条评论 | 打赏

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    xhy708015

    xhy708015 赞成

    减肥不能只追求体重,减掉内脏脂肪和皮下脂肪才是关键!很多药物引导都能够快速奇效,但是往往后期反弹也会很明显,不建议使用,而且会给身体带来伤害!运动减肥能消耗大量热量,相对脂肪转化也会增加,长时间运动会使身体产生记忆,停止运动以后也会产生强烈反弹,这就是运动员退役后都会发胖的原因!
       最好的方法是调节自身代谢能量,把体质率降到易瘦体质,就很难胖啦!我也能做到7天8-15斤减重,但是还是要一个月以上加强巩固的,肉是一点一点长上的减也要慢慢来的·xhy708015!

    17-12-27 | 添加评论 | 打赏

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    大途宝小途宝

    先辩证找出肥胖原因,判断属于哪种肥胖针对性的解决才有效!而且不反弹,盲目的吃药或节食或单一的运动都是不科学的,浪费大量的时间金钱还对健康造成了损害,得不偿失!我从130斤减到105就是这样的减的,现在也没有反弹,效果非常满意!你们也可以试试

    18-01-15 | 添加评论 | 打赏

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    芳华若只谢清尘

    什么药?

    18-01-29 | 添加评论 | 打赏

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    小太阳And小吃货

    其实减肥这个事情呢,要理性去看待。首先,如果你很喜欢运动的话,可以去健身房,但是呢,一定要去坚持,不然的话很容易反弹。  如果不想那么累的话,可以选择减肥产品,首先看我们是一个什么样的体质,然后根据不同的情况具体搭配产品。如果相信我的话,可以私家我vx:zhangpei19920102,我可以帮你分析哦,很开心可以和你们做朋友。

    18-03-09 | 添加评论 | 打赏

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    凝夜茴

    我正在减肥,10天瘦了10斤了,体脂秤检测,减的全部是脂肪,不口服,不打针,不节食,不运动,不反弹,一天三顿都吃,荤素都可以吃。我每天都在朋友圈打卡,有兴趣加我微信chenyue797546

    18-03-15 | 添加评论 | 打赏

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    ty_晨沉1

    从毕业以来吧,不知道是不是自己开始支配自己的钱了,吃东西不节制,本来九十几斤的愣是涨到了一百壹拾六斤,马上到夏天了,感觉肉肉藏不住了,想找人带我减肥,有经验的前辈带带我把y s l p h c,目标是回到九十几,不行低于一百零五也成

    18-04-04 | 2条评论 | 打赏

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    豌豆精

    减肥一定要科学,乱吃减肥药会破坏身体机能,得不偿失!你可以试试素养壹号五谷杂粮素食粥,纯天然食材,营养搭配科学,调理身体酸碱平衡,换食一周就能够看到效果,现在两周年庆有赠饮活动,可以加 mobo996 了解

    18-07-06 | 添加评论 | 打赏

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    美丽的自己小瘦子

    相对其他减肥我们的优势:
    1.健康:遵循传统中医理论,采用纯中药绿色产品。不打针,不吃药,通过调理身体新陈代谢,从根本上解决肥胖问题。
    2.高效:今天减肥,明天掉重。一次减1-7斤,一月瘦15-40斤。
    3.专业:减肥前后可以对比检验报告更权威。
    4.轻松:不运动,不节食,不影响正常生活,舒舒服服睡一觉,轻轻松松肥减掉。
    5.灵活:全身局部都能减,真正的想瘦哪里瘦哪里。
    6.全面:我们主要是疏通全身经络,调节内分泌,减肥的同时可以条例三高【高血压,高血脂,高血糖】及各种亚健康症状。针对女性更是可以达到祛斑,祛痘,调节女性小叶增生,痛经,必经,宫寒不孕等效果。
    减肥原理不一样   鸡鸭鱼肉吃到饱的   不是通过饿的 也不是减水分  主要是调理身体平衡    身体调理好了  想胖都难   
    咱们是唯一一个敢给客户保证少一两双倍退款的,这个目前任何一家减肥都做不到,也不敢承诺。    17539308060

    18-07-21 | 添加评论 | 打赏

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    美丽的自己小瘦子

    相对其他减肥我们的优势:
    1.健康:遵循传统中医理论,采用纯中药绿色产品。不打针,不吃药,通过调理身体新陈代谢,从根本上解决肥胖问题。
    2.高效:今天减肥,明天掉重。一次减1-7斤,一月瘦15-40斤。
    3.专业:减肥前后可以对比检验报告更权威。
    4.轻松:不运动,不节食,不影响正常生活,舒舒服服睡一觉,轻轻松松肥减掉。
    5.灵活:全身局部都能减,真正的想瘦哪里瘦哪里。
    6.全面:我们主要是疏通全身经络,调节内分泌,减肥的同时可以条例三高【高血压,高血脂,高血糖】及各种亚健康症状。针对女性更是可以达到祛斑,祛痘,调节女性小叶增生,痛经,必经,宫寒不孕等效果。
    减肥原理不一样   鸡鸭鱼肉吃到饱的   不是通过饿的 也不是减水分  主要是调理身体平衡    身体调理好了  想胖都难   
    咱们是唯一一个敢给客户保证少一两双倍退款的,这个目前任何一家减肥都做不到,也不敢承诺。       没有金刚钻就不敢揽瓷器活 !17539308060微信同号

    18-07-21 | 添加评论 | 打赏

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    萌萌1哒

    我最近也在减肥,可以试试仟佰宠,我现在一天都可以掉1斤多,而且还没有反弹V14786699104

    18-09-02 | 1条评论 | 打赏

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    帮妮baby

    现在市面上的瘦身产品满天飞,鱼龙混杂,什么外用的 抹的 吃的减肥药 胶囊 甚至还有辣椒膏 哎呀妈呀太恐怖了   
    减肥瘦身首先要深度了解自己 跟着营养师的分析 去什么原因导致的肥胖  是先天的还是后天的  什么样的饮食习惯  什么样的生活习惯 都是需要跟进的  
    减肥最怕反弹   如果一味的追求瘦下来  告诉你最简单的方法就是不吃   不吃铁定能瘦   
    我曾经是140斤的肥胖子 或许跟大家一样 走过弯路 节食 减肥药 运动  可都没办法坚持下来 后来在营养师的帮助下成功瘦身  现在一直保持在94斤左右   本人163   所以写这么长的文字不是为了来获喷的   只是因为将心比心  减肥是为了更健康  希望大家更健康的瘦

    18-10-16 | 添加评论 | 打赏

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    最好看的青梅

    我是专业的减脂营养师  需要减脂食谱的可以加我免费领取czkp999

    18-11-26 | 添加评论 | 打赏

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    qq1159604242

    亲们 需要推广看过来 加精准粉 流量大资源丰富 反馈效果好 加微x1159604242

    19-06-28 | 添加评论 | 打赏

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