吃素对身体有什么不好?

吃素对身体有什么不好?
09-07-13  lucky0523 发布
4个回答
时间
投票
  • 0

    莲蓉汤圆

    缺少必要的动物性食物补充  钙 铁都比较低  蛋白质也少
    动物蛋白由于结构与人体相近  一定要适当的摄入

    09-07-13 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    QWAS632

    维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能:1.供给人体所需热能。2.供给人体组织生长发育或修补所需。 3.帮助人体调整功能。

    在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人。有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害。科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害。

    09-07-13 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    zsyzhanghong

    长期素食者,通常不会出现水溶性维生素的缺乏,蛋白质的缺乏也不会很明显,因为可以由豆类及其制品提供。常出现的营养素缺乏是必需脂肪酸、脂溶性维生素、钙、铁、锌等。就我所知,素食者也分为严格素食和不严格素食,有的素食者也吃蛋类或乳类,有的连植物油都吃的很少。从理论上讲,长期严格素食者易出现贫血、骨骼疾病、眼疾等,如果从幼儿期就素食,还应该有智力障碍。但这些人对钙、铁、锌等营养素的消化率、吸收率、利用率都高于混食者,可能会在一定程度上弥补营养素缺乏的症状。
    素食者由于食用了大量的植物性食物,膳食纤维、钠、钾、氯等营养素以及植物化学物等非营养素物质摄入量大,在维持体液酸碱平衡、防治肿瘤、延缓衰老等方面起到了重要的作用。


    我们人类从肉类食物中可以获取各种营养物质,如果长时间不吃的话,可能营养不良啊!这时虽然可以吃其他的食物补充,如蔬菜,水果,但是肉类里面那些优质的蛋白质是其它的食物里没有的,或者含量很少.人体没法吸收优质蛋白或者吸收很少,就会出现各种疾病,如免疫功能下降,精神不济,贫血等等!小儿的影响更大,发育不好!许多老人行佛吃斋,也会出现身体抵抗力下降,嗜睡等等!

    09-07-13 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    tycwb921

    宝宝现在在长身体的时候,荤素搭配这样营养均衡

    09-07-13 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

精华知识
更多  
意见反馈 帮助