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28天的婴儿一天能睡几个小时
这几天我的宝宝白天才睡一两个小时，
匿名提问
2008-09-05 18:34:16 发布
- kuangmawx | 2008-09-05 18:39:50
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- 新生儿的睡眠
新生儿期是人一生中睡眠时间最多的时期，每天要睡16～17个小时，约占1天的70％。其睡眠周期约45分钟。 睡眠周期随小儿成长会逐渐延长，成人为90～120分钟。 睡眠周期包括浅睡和深睡，在新生儿期浅睡占1/2， 以后浅睡逐渐减少，到成年仅占总睡眠量的1/5～1/ 40深睡时新生儿很少活动，平静，眼球不转动，呼吸规则； 而浅睡时有吸吮动作，面部有很多表情，有时似乎在做鬼脸， 有时微笑，有时噘嘴，眼睛虽然闭合，但眼球在眼睑下转动。 四肢有时舞蹈样动作，有时伸伸懒腰或突然活动一下。 父母要了解孩子在浅睡时有很多表现， 不要把这些表现当作婴儿不适而用过多的喂养或护理去打扰他们。 新生儿出生后，睡眠规律未养成，夜间尽量少打扰， 喂养间隔时间由2～3小时逐渐延长至4～5小时， 使他们晚上多睡白天少睡，尽快和成人生活规律同步。同样， 父母精神好了，就能更好地抚育自己的孩子成长。
- zhangf79 | 2009-10-01 16:03:12
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- 新生儿一天要睡眠十六小时以上，中间只有短暂清醒。随着婴儿长大，睡眠时间逐渐减少，清醒的时间慢慢增多。三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。夜间连续睡眠应该在五到六个小时。一夜醒来一、两、三次，或者一夜不醒都属于正常。
每个婴儿睡眠的规律都不一样，但是父母应该从三个月开始让婴儿养成有规律的睡眠。婴儿开始睡一夜整觉的年龄各不相同，有的婴儿在三、四个月时，就不再把母亲从睡梦中吵醒。但是大多数足月婴儿在五、六个月大时，才开始能够连续睡九个小时以上，夜间也不再需要喂奶。让婴儿养成有规律的上床时间，但是要适应他的生理需要。如果婴儿在床上要拖延一个小时才入睡，那就晚一个小时上床。摇篮和奶嘴能够帮助婴儿入睡。睡眠前五到十分钟喂奶，在床上玩耍一阵，唱催眠歌曲和轻轻拍打都有助于婴儿轻松入睡。最好让婴儿养成在没有人照顾的情况也能够入睡的习惯。许多年轻的父母不自觉地过于溺爱婴儿，小家伙也很容易养成要人时刻关注的习惯，一刻也离不开母亲，会搞得母亲疲倦不堪。
婴儿已满五个月后，夜间醒来还哭闹，大都是因为想引起母亲的关注。如果不是饥饿，母亲应该减少主动照顾婴儿的次数，鼓励他独自睡眠。其次，了解一下是否把婴儿放在摇篮中的时间太长了，超过他的生理上的需要。婴儿开始独自睡眠时会很不习惯，经常大声啼哭抗议。训练婴儿单独睡眠的过程应逐步施行，刚刚开始时让他哭一会儿再去安慰他，随后减少母亲露面照顾的次数。一般在训练一个星期以后婴儿就能够独自入睡了。
六个月大的婴儿开始会做恶梦，见不着母亲的焦虑，紧张和患病都是恶梦的常见原因。有些婴儿有朦胧觉醒和夜惊的现象，朦胧觉醒仅是部分清醒，显得很烦躁，不容易安慰，夜惊与恶梦完全不同，夜惊发生在入睡后一、两个小时之内。婴儿可能惊叫，肢体抖动，但是能够很快重新入睡。和朦胧觉醒一样，夜惊的婴儿没有完全清醒，最好顺其自然，不要强迫弄醒他，因为夜惊的婴儿突然醒过来反而觉得困惑不安。
婴儿睡眠不好的原因很多，应该可以分为两大类：
一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，婴儿夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给婴儿补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
3、太热
现在的婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来。婴儿睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，这样能让使婴儿全身得到放松，睡得舒服。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小婴儿都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的婴儿可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使婴儿不舒服。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的观察一下，对症处理，就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的婴儿的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
婴儿出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，婴儿的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
婴儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整，要倚赖婴儿生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的婴儿，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种婴儿相对睡眠好的婴儿，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的婴儿，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小婴儿甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
许多正在吃母乳的婴儿，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，婴儿越长大越容易无法自我调整。这就是婴儿在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。
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