如果一个人休息时间不好怎么办?

如果一个人休息时间不好怎么办?
09-11-23  coco88438 发布
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    吃麦片的兔子

    运动几天就好了 大量排汗后就可以缓解神经紧张了。

    看你的条件去做! 我个人家里有跑步机每天跑2小时 早上1小时 晚上1小时!

    有时候 也会去打篮球 打篮球习惯下午1点玩到天黑。
    进屋必睡 想不睡都不成。最高几率 坐着睡着。

    多喝水,多吃点芹菜、胡萝卜、青椒,晚上睡觉前和牛奶,经常洗洗澡,运动运动留点汗,还有就是从心理积极起来,不要老想着你没精神,强迫自己活跃起来,我就是这样。
    越是觉得自己没精神,越什么都不做就越没有力气,使劲儿运动一下留点汗,再洗个热水澡,睡个觉,保证第二天会好很多。
    春天我有经验,越不动越懒!动起来就会发现也没什么

    09-11-23 | 添加评论 | 打赏

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