手臂酸痛看哪个科

手臂酸痛看哪个科
09-01-02  匿名提问 发布
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    alctel512

    手臂要是肉痛 就看内科
    要是骨头痛就看骨科
    如果是拉伤就看跌打损伤科

    09-01-02 | 添加评论 | 打赏

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    loulan123

    手臂酸软无力是血管神经麻痹导致的,与臂肘关节常放在桌子上受力有一定的关系,颈椎病,肩周炎,尺神经炎也有可能。请到医院神经科就诊,查明原因对症治疗。D

    09-01-02 | 添加评论 | 打赏

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    thodor_eicke

    内科

    09-01-02 | 添加评论 | 打赏

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    禾口和

    这很正常,是乳酸堆积引起的。没事,只要在运动前口服一点50%的葡萄糖就可以了

    运动健身是非常有效的。但是,运动不当也会损害健康。建议您请到运动教练,根据自己的健康状况,按照运动处方进行科学的运动健身。

    过量运动后,你可以做肌肉的拉伸,用来缓解疼痛。

    疼痛的原因一般是,运动后肌肉产生酸性物质,而你的身体不能在短时间内分解这些物质,就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸,可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。

    短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外,还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时,肌肉中除ATP、CP减少外,肌糖原也消耗殆尽,需不断靠糖、脂肪、蛋白质的代谢来补充。此外,身体中诸多方面发生一系列改变,如血糖浓度明显下降,大脑中的抑制性物质如氨基丁酸含量增加,体内的水分以及钠、钾等无机盐减少等。因此,长时间耐力运动中产生的疲劳包括中枢和外周两部分,称为全身性疲劳或整体疲劳。此时,机体的神经和激素调控失衡,细胞和组织的功能会变弱,对糖原和氧的缺乏特别敏感。



    在运动时,补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。如香蕉蜂蜜葡萄干等,运动时蛋白质代谢加强,应注意在运动后及时补充蛋白质,以防止发生运动性贫血。如果是超大强度的运动还需特别注意补充盐和钙,这样可使体内的氢离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常,缓解肌肉疲劳。补充水分也是重要的,但不可过多,以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的(主要是糖类)食物为主,同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。



    1、运动后放松

    运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间 3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。

    2、运动后按摩

    运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时,先推摩大肌肉,后推摩小肌肉,一侧推摩后,再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处,推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主,可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果,且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用

    09-10-28 | 添加评论 | 打赏

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    东少儿

    到哪个医院的什么科看好啊?脖子不好转,背部不好用力,手臂打字特别无力酸痛和难过. 提问者:sanya | 2006-06-29 14:20:21. 最佳答案. 建议您去中医院的推拿科看看. ...

    09-10-28 | 添加评论 | 打赏

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    lishulin20081965

    骨科

    10-03-19 | 添加评论 | 打赏

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