每天第一杯水怎么喝最美容?

每天第一杯水怎么喝最美容?
2010-05-12  ccs518 发布
53个回答
时间
投票
  • 0

    ling13

    新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

    有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。

    早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

    早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。

    2010-05-13 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    人鱼海

    健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?



    1、喝什么?

      新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

      有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。

      早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

      早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。

      2、什么温度最适宜?

      有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。

      晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

      3、喝多少?

      一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。

      4、怎么喝?

      清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

    2010-05-14 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    zmcx988

    起床后立即喝一杯水,量不低于250毫升,降低血浓度,以补充一夜消耗的水分。

    2010-05-14 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    谁挥一挥手

    喝温水,补充水分,排毒美容

    2010-05-14 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    cpu00

    早晨喝水最好是空腹,以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水,喝完后做一些简单运动,不可静坐;上午十点左右,喝水可以补充工作时

    所流失的水分;下午三点左右,可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前,睡眠中血液的浓度会增加,喝水可以冲淡血液。

    2010-05-14 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    有你真有味

    在特定的时间里:早上。加点特殊的成分:盐。

    2010-05-14 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    8608181

    恩 好啊  我试试啊

    2010-05-14 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    aifushan

    早上起床喝一杯凉开水,对人体是非常有好处的。每天保持喝水1升水。

    2010-05-14 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    xxd578300

    要达到有效的美容,早上的第一杯水是绝对重要的。
       建立水分保存机制的第一个场所是皮肤,因此,身体缺水是皮肤干燥、缺乏光泽的主要原因,要想保持健康的皮肤,早上的第一件事应当是喝水,以纠正长时间睡眠后产生的缺水。
       皮肤会通过蒸发、呼吸和排汉失去水分,如果血液中的水分没有到达皮肤基部,皮肤的修复速度就会下降,脱水的细胞就会覆盖全身,因此,身体缺水会加速皮肤的老化进程。
       要注意的是,早上的第一杯水(不,应该是全天!)必须喝的是没有沸腾过的凉水,早上喝250毫升,全天共喝2000毫升左右,城市中有桶装矿泉水,农村山区有天然山泉水,也可以是净化过的自来水,这类水充满着活性,含氧量特别高,是任何液体都不能取代的。
       开始行动吧,这样的水能塑造真正的美,除了肌肤的美,而外还会让你充滿灵性的美,这是美的无形的特质,这是用化装品堆出来的美无法比拟的。

    2010-05-15 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    小小小小兔兔

    淡盐水

    2010-05-15 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    卿净

    早上起来刷完牙之后,在还没有吃东西之前喝,是最好的!

    2010-05-15 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    小熊Pa_Pa

    据说,加点蜂蜜或者加点盐。
    不知道楼主化妆不?我觉得美容的同事,稍微花点妆,会更漂亮哦。强烈推荐楼主用日本原装进口产品。
    我比较习惯用资生堂,在东京pretty买的。可以一试哦。

    2010-05-15 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    ahdyzs

    冷开水,起床之后喝,效果不错的

    2010-05-16 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    oneone080

    不要太讲究吧,不过夏天来了,多喝水时必须的。

    2010-05-16 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    xin语无声

    每天人们都要喝2.5升左右的水才能将体内的垃圾排出体外,水喝得过多或过少都对身体有害。喝得多的话可以造成细胞吸水过多,浓度降低。造成水肿。喝水一天至少要喝6杯左右,而早晨的第一杯水尤为重要。由于人晚上睡觉水分损失过大,而早晨的这杯水就起到了稀释血液作用。不仅对人体的新陈代谢有促进作用,有利于排出体内的毒素。这杯水最好是20摄氏度的温开水。喝水要在吃东西之前,小口小口地喝,不能喝得过猛。长时间下来,就能使皮肤显得水灵。

    2010-05-16 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    harywu

    是的

    2010-05-16 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    harywu

    空腹。

    2010-05-16 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    lcmimi

    早上起来第一杯喝温的盐开水,或者喝温的蜂蜜水

    2010-05-16 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    双月的天空

    很简单,重在坚持,只要每天早上起床刷了牙后直接喝一杯温开水就可以.

    2010-05-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    xianpu

    喝杯温水比较好.

    2010-05-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    sunkeqing24405

    如何快速有效减肥答案: 
    快速是可以的,但不能以牺牲健康为代价。 
    有个定点瘦减肥胶囊突破传统减肥的四大难关: 
    第一,快速高效:可直接透过皮肤,迅速到达皮下脂肪组织,其速度超过传统减肥方式,减肥效果提升高达数倍. 
    第二,定向塑身:可针对身体16处局部肥胖部位,实施快速定向减肥.达到"想减哪儿就减哪儿"的塑身目的. 
    第三,阻脂反弹:可令赘肉部位的脂肪细胞组织重新分布.排列.阻止脂肪再次堆积,真正防止了减肥后的反弹. 
    第四,安全绿色:对人体没有任何副作用.安全,是最为推崇的"绿色减肥"方式. 

    哪个减肥胶囊,我特意选出淘宝里的几款,你可以先收藏看看:  加Q.Q 88   59 43  84  我空间里有这方面的资源,wo 人很好的!

    2010-08-03 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

精华知识
更多  
意见反馈 帮助