早上起不来怎么办?

早上起不来怎么办?
09-06-03  芒果之恋 发布
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    成功228

    早上起不来怎么办?

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    成功228

    很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
    原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
    原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
    治疗要以调养为主,药物为辅。
    具体方法:
    一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
    二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
    三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
    四是养成较规律的生活习惯;
    五是找医生对症治疗相关疾病。
    用不了多久,你就会睡好的。
    祝你开心、喜乐!

    1回答者: 凯歌083 - 高级经理 七级   2009-3-24 08:34
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    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    llj19760814

    早睡早起,养成习惯呀

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    wangfeityy

    懒得,没逼着你。要是不起来就没饭吃,美生活来源,看你起不起

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    sunpeiyu

    呼!呼!呼(睡得正香呢)............起床之后...........
    唉!又是十二点了,天天都睡这么晚才起床,都成什么人了,不行我明天一定要早点起.................
    叮叮叮!嘟嘟嘟!叮叮叮(第二天早上八点闹钟(或手机)叫起),该起床了,唉!把被子掀开的那一刻太可怕了,被子里真舒服!我眼睛还睁不开呢,再躺一会儿吧!——迷着眼睛把闹钟关了,并翻了个身继续蒙头睡哟.......(又过了一会儿)迷迷糊糊中意识——不是说今天一定要早点起吗,又睡了一会儿了,现在该起了吧!对!现在就起床,再舒舒服服的眠一下马上就起............(又过了许久)自己再次把自己促起——该起了,看一看时间,哇!都十点钟了,被窝里过得也太快了吧,我还没睡够呢!这里面比坐上皇帝的宝坐还要舒服呢!就算完全醒着,在被窝里想事情也是一种非常美好的事情,还是不想起,既然都这么晚了,干脆今天就算了吧!反正多享受这么一会儿又没什么大不了的,明天再重新真正的来过!——于是又继续的享受...........在窗外汽车的来往声、小鸟的鸣叫声、人们的喧闹声中又度过了一两小时,终于,不情愿的起了床.........

    第二天..........又重复了几乎一样的情景,但还是十二点过起来的。

    哈哈!楼主,不知你是不是经历的就是这样的情形呢,其实早上不想起的绝对不只你一个,陪你睡懒觉的多得很呢,但真正想就这样懒下去的人可能没几个吧,大家都想找到一个自己真正实用的方法来解决这问题,于是你就来这里提问了。

    哈哈!上面都是费话,你到底该怎么办呢?

    其实眠床的人并不是因为起床后会有多么的难受,当你真正起床之后你并不再倦恋那张令你依依不舍的暖和的床和被子(除非你很疲惫和睡眠不充足,但我想睡懒觉的人不会是因为这个吧),其实说来说去睡不睡懒觉的关键就是掀开被子的那一刻,而自己掀不掀开被子也就是你自己能不能下这个决心,你床边的那个闹钟只不过是显示时间和向你报告时间的机器,对于爱睡懒觉的人跟本就不起作用,在没有其它原因(比如:早上必须上班、今天有急事、你心爱的人突然驾到并要出去吃早餐)促使你起床的条件下,要强迫自己下这个早点起床的决定是非常折磨人的,其实这需要的是勇气,千万别笑,勇气就是这么一回事儿,你要强迫你自己干你不愿意干和害怕干的事就需要勇气,反过来,你干了你不愿意干和害怕干的事就能磨炼你的勇气,所以,不管你早上起来是否有事,到了你该起床的那一刻,不要找任何的理由进行任何的拖延,这时你只把自己想成一个开关一开就会马上启动的机器,你刻意的把自己看成一台机器,必须马上起床,不能有半点犹豫,闹钟要响之前你也千万别去想——闹钟是不是要叫了、外面是不是很冷啊?什么也别想,只管蒙头睡你的。你如果真的想改变这个毛病,你无论如何一定要拿半个月时间强迫自己这样想和做(那怕你是凌晨五点才睡),半个月之后你的习惯已初步形成了、勇气和意志也得到锻炼了,这时你起床的难度就小多了,但是你别指望这样下去有一天你决定起床就像你决定伸个懒腰那么简单,要想掀开那暖和的被子,任何人任何时候都需要那么一点点必须的勇气,时间长了以后只是所需的这种勇气小点而已。起床不再那么难了,于是你起得早和起得准时了,由于准时起床了,你晚上也就不再难已入睡了,你的作息时间也就规律了,于是一天就比一天更精神、充实、更有活力了,于是你发现你的身体比以前健康了、生活得更有滋味了。

    哈哈!!!上面这个方法虽然非常有效,但还是有一定的难度,如果这种方法你难以做到,而你又决心不能让自己再睡懒觉的话,那就只有用下面种绝对可靠的办法了。

    把你被子的四个角用四条绳子拴起来,然后再把这四条绳子一起拴在另一条绳子上,再买一个电动机,把这条绳子固定在电动机的转轴上,电机一转,就会把这绳子绞上去,再把电机按装在你房间(或床上)合适的位置,再买一个定时开关(如果不好卖或不想花钱的话,可以用几元钱一个闹钟改装一个,我想能在这上面上网的人都研制得出吧,很简单的,锻炼一下动手能力吧),然后把定时开关与电动机连起来,你入睡的时候把定时开关定好时,第二天早上时候一到:定时开关一通,电动机一转,绳子一绞,就把你的被子给卷走了,这时你只剩下一条内裤裹在身上,这时我不想信你还不赶紧起来找裤子穿。哈哈!这方法有点缺德吧!不过我想信这完全能解决你所提出的问题。另外绳子上再连接一条拉线开关的拉线,绳子绞到一定程度就得把电机给关了,要不然你的被子可能就得报费了哦!

    我能想到解决你问题你办法就这些了,要是这都帮不上忙,那你就只得取个老婆回家,让她天天早上把你从被窝里拖出来。哈哈!希望你成功!

    __________________________________________________________
    补充回答:

    哈哈!你是男是女没关系,这问题男女都是一回事儿,关键是你觉得我们的回答对你有没有帮助,如果你还什么需要帮助的,尽管说,我可是人如其名的哦!我的原则就是不认真回答问题就不来,来了就一定要把问题认真的回答好。另外你是小女子做事柔弱点很正常,所以这个问题对于你可能是要麻烦些,我为你精心设计的那套装置可能也不适合你,总不能让人见识到你一位乖乖女的那个乱七八糟的房间吧!

    这样吧你把你的难题具体一点!你希望用哪方面的方式来为你解决问题?到时我再来回复你.

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    dmls007

    继续睡啊!

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    炎炎夏日123

    订闹钟

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    天目眼

    要早睡,第二天早上就会好些。坚持些日子,就会改变

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    patrickzjf

    早睡早起身体好,哈哈

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    szgmc

    早些睡吧

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    ycwb63

    早上起来就多上一些闹钟,让闹钟不停的闹,这样你就会起来了

    09-06-03 | 添加评论 | 打赏

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    wu5king

    懒床的原因之一是肠道宿便太多,或者是肠毒太重。建议现在肠道调理

    09-06-04 | 添加评论 | 打赏

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    sosoxcc

    臨睡前閉眼想一下鬧鐘的時間,你起床的時間,我要在xx點起床,之後搞個超響的鬧鐘
    一個不夠就幾個,隔5分鐘鬧一下


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    09-06-04 | 添加评论 | 打赏

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    gtly123456

    早睡

    09-06-04 | 添加评论 | 打赏

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    yinyanwu2

    可以定闹钟啊!

    09-06-04 | 添加评论 | 打赏

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    fandaxin

    多买闹钟,买个五个,手机再搁一下,你应该不会不醒了

    09-06-07 | 添加评论 | 打赏

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    646996

    必须找到原因,才好治。无因哪有果。

    09-06-07 | 添加评论 | 打赏

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    另类乖乖123

    再睡会

    09-06-09 | 添加评论 | 打赏

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