09-05-24

游泳池里遇抽筋如何自救

游泳池里遇抽筋如何自救

回答(2)

2009-05-24 12:33:32
水下抽筋镇静自救

  中国救生协会高级救生员、成都贝森休闲体育培训基地游泳俱乐部经理张凌林介绍称,游泳中最常遇到的状况就是水下抽筋。这是由于长时间在水里浸泡,体温下降的结果。游泳者遇到这种情况,要保持镇静,如果附近有同伴可先向其求救;若游泳者技巧较好,也可一脚踩水,对抽筋的部位进行反关节运动,实施自救。此外,张老师还强调了以下几点:首先,游泳者要了解自己的身体状况,患有心脏病、传染病及不宜进行强烈运动的病人最好不要下水;过饱或过饿,喝酒过后都不宜下水;选择配备有救生员的正规泳池游泳;下水前,最好先做准备活动,并往身上浇水以适应泳池的温度;最好在饭后1小时下水;不要在光滑的泳池里奔跑、嬉戏以免摔倒。
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09-05-24
呼救,别无他法,假如就你一个人,那就死定了
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