快速注册天涯账号

已有天涯账号?登陆

这里是喝杯咖啡变成所提的问题,您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问,回答感兴趣的问题,分享知识和经历,无论您在何时何地上线都可以访问,此平台完全免费,而且注册非常简单。

人睡觉时为什么要用枕头?

人睡觉时为什么要用枕头?
09-06-15  喝杯咖啡变成 发布
  • 0

    滑翔者123

    枕头是我们晚间一个最密切的伙伴,它的作用是使头与腰椎保持平衡,减轻颈椎所受得压力为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

    但是选择枕头是要有科学根据的,不是盲目的选择,如果睡觉若不用枕头或用低枕头的话,
    头比心脏位置低,血往头流得多,就会造成头部充血, 第二天起床时会感觉头昏、头疼、颈背部、眼睛充血等症状。如果选择高枕容易引起颈椎病。古人云:高枕无忧,然而,卫生部北京医院骨科主任路奎元发表文章说,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

    那么,枕头究竟该多高才合适呢?我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。除了枕头的高度以外软硬也要适度,专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。

    枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的 枕头合不合适。在这里向您推荐拥有九年生产经验的金口碑零压力记忆枕头。蝶形设计能让您睡的更健康,金口碑太空零压记忆床垫是采用选用此种海绵并溶入世界高新技术,使记忆物品作用于其中所产生的形状,它能因人体体温变化提供支持硬度,有效地将人体压力化解为零压,抵消反作用力,彻底放松颈肩部和腰部来改善睡眠。不管你仰卧还是侧卧,这一最先进的枕床垫都能给您的头部和腰部带来恰到好处的支撑力,使身体长时间接触的部位处于无压力状态,不阻碍血液循环及不易产生疲劳及酸痛,避免了传统枕头、床垫使颈部和腰部架空产生的疲劳感和落枕的弊病,使头颈、腰部得到完全的放松和休息,因而减少睡眠时不必要的翻身次数。

    最近有三款新产品诞生,本款尺寸52*33*5-11cm的加长加宽设计,使头部更加不易滑落,而且更符合人体头部、颈部、肩部三处人体工学原理:和头颈生理曲度一致的造型设计,使用时高端枕颈,低端枕头,更科学自然;中间微凹及凹下圆弧处为头部、颈部提供更正确的支撑;前面斜度对颈部、肩部提供更好的支撑;两侧微高2厘米,更符合翻身和侧睡时颈部被肩膀抬高的高度;底面凹沟槽增加枕头柔软度,更好地包容头颈,化解人体压力,不阻碍血液循环,不易产生疲劳及酸痛,减少睡眠过程中不必要的翻身次数,使休息质量成倍提高!

    10-05-07 | 添加评论 | 打赏

意见反馈 帮助