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电脑高手来啊。冬季减肥方法和冬季减肥食谱

有没有好的冬季减肥方法和冬季减肥食谱。最好这两个能互相互补一起达到最健康减肥方法。最好自己正在用的,不要复制文章,有心帮帮忙的就给点原创内容和经验。谢谢。
10-01-12  匿名提问 发布
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    freefly00544

    他们说的都太复杂啦。我有个非常简单。但是需要毅力的办法。就是你呼气的时候往外挺小腹,吸气的时候收腹。非常有效果。我每天大约坚持10分钟左右。很累。特难坚持。我也是想起来就做。很有效果。另外,仅仅锻炼腹部和肺活量。不是复制的哦。虽然字数不多。但是我感觉很好。

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