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电脑高手来啊。冬季减肥方法和冬季减肥食谱

有没有好的冬季减肥方法和冬季减肥食谱。最好这两个能互相互补一起达到最健康减肥方法。最好自己正在用的,不要复制文章,有心帮帮忙的就给点原创内容和经验。谢谢。
10-01-12  匿名提问 发布
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    广州我说了算

    减肥也要健康减肥才行的,不要盲目减肥,主要是控制好能量的摄入就行了,零食就少吃点.现在减肥广告满天飞,又有多少是真的?到头来花了钱还不是一样找罪受!要相信科学,运动+营养补给=减肥塑身 才是硬道理!如果体脂高的话,可以适当做一些有氧运动,例如跑步,不过要坚持30分钟以上哦,因为体内脂肪是在运动30分钟之后才开始燃烧的,最好平时吃点蛋白粉,配合适当运动效果更佳,买蛋白粉的话还要小心买到假货,我是练健身的,平时和健友们都到502商城团购,网址是:http://502store.com/category-7-b0.html,呵呵

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