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电脑高手来啊。冬季减肥方法和冬季减肥食谱

有没有好的冬季减肥方法和冬季减肥食谱。最好这两个能互相互补一起达到最健康减肥方法。最好自己正在用的,不要复制文章,有心帮帮忙的就给点原创内容和经验。谢谢。
10-01-12  匿名提问 发布
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    战地雷达

    食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。
    早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。
    午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。
    午晚间:吃水果1个。
    晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。
    睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。
    食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。
    早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。
    早午间:水果1个。
    午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。
    午晚间:水果1个。
    晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。
    睡前:豆浆250毫升。
    额,说起来比较容易,做起来难
    你可以试试易青的瘦身贴,效果还是很不错的!
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    10-06-24 | 添加评论 | 打赏

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