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哪里有卖全国健身交谊舞统一教材的2009版

从哪里能下载,全国健身交谊舞统一教程视频的
09-10-18  匿名提问 发布
  • 1

    17qih

    rcwdy 赞成

    交谊舞主要是从西方传进来的,在中国的传播过程中,不断发展和演变着,这是个大众化
    和民族化的过程。所以,交谊舞哪怕在中国,各地的种类和同一种舞的跳法都不一样,存
    在着明显的地域差别。比如说,北方的交谊舞,相对比较大气,大刀阔斧;而南方的交谊
    舞,相对就比较小巧,花样繁多,充满灵秀之气。
    还有,从交谊舞里演变出的具有地域特色的变种也不少,比如说北京的北京平四,南京的
    小拉舞(并四,大致是吉特巴类型的),天津的拉并(也是吉特巴类型的)等等,已经形
    成了鲜明的自己的风格,并为大众所接受和熟悉。
    在长春,特色是长春的吉特巴和慢四(布鲁斯),不但有自己的风格和特点,而且在全国
    都是领先的。
    交谊舞虽然各地跳法不一样,但,交谊舞的基本知识和要领是相同的,舞嘛,当然有舞的
    共同的内在规律和技巧了,更何况同是交谊舞了?
    这几天,我们就把这些基本知识和要领告诉大家,这样,大家通过这几天的学习,不但可
    以跳舞了,而且可以到全国各地甚至世界各地跳去。
    交谊舞,又称交际舞,顾名思义,是有交际功能的。舞蹈本身就是一种语言,通过男女舞
    伴的默契配合,舞姿如云似月,或刚劲,或舒缓,或含蓄,或奔放,或稳重,或柔情,会
    给彼此以及观众美的享受,令人心旷神怡,是交友的有效方式。而且,这种交际能力会伴
    你一生。
    而且,交谊舞有很强的健身和健美功能。可以说,绝大多数人跑不动一万米,但一个舞者
    ,一场舞会下来,差不多做了万米的有氧运动了;而且,在跳舞的过程中,你的脚、腿、
    腰、腹、胸、上肢、头都会被调动起来,健身非常全面,是一般的体育项目无法比拟的。
    健美效果也明显,由于要求提臀收腹挺头,跳舞好的人,身姿是很挺拔的,有“范儿”,
    气质与常人是有明显不同的。跳好交谊舞,一般大约需要几个阶段:一,会跳了:能随着音乐走,能带着MM一起随着音乐走,或跟着GG一起随着音乐走。
    二,有一定舞感了:跳舞由走步阶段上升到注意韵律了,有一些跃动感了。在自己和别人
    看来,这舞有一些象舞了。
    (以上是入门阶段)
    三,观察高手的舞,向高手学习,学习花样,学习基本功,已不满足于简单地走走步,跳
    出来的舞更好看。
    四,注意姿势和架型了:尽可能有一些美感,尽可能正确地运步和注意平衡,尽可能更顺
    利地领舞和随舞,以及注意两个人的配合。
    (以上是初级阶段)
    五,练基本功,学习和保持正确的架型和身线,能固定住架型,以及掌握各种舞的运步方
    式和技巧,并能领悟到一些交谊舞内在的规律。
    (以上是中级阶段)
    六,运步自如,懂得正确的摆荡、反身和倾斜技巧,能熟练过渡为各种造型。
    七,无论是领舞者,还是随舞者,都能十分熟练地引领和配合同伴的舞,并在舞中有“范
    儿”,舞姿优美,配合默契,能给对方及观众美的享受。
    (以上是高级阶段)七,在掌握很多知识和技术、技巧的基础上,能根据各种舞的特点和风格、节奏和规律,
    借鉴其他舞种和其他高手的花样,编出和创造出一系列适合自己及固定舞伴之间的花样。

    10-04-10 | 添加评论 | 打赏

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