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为什么说巧克力吃多了会上瘾?

为什么说巧克力吃多了会上瘾?
09-09-24  小想先生 发布
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    大征子de

    巧克力令人上瘾,并不是说真的上瘾,只是习惯了,一种心理依赖。开心的时候会想吃,难过的时候也会想吃。

    当人们身心受到较大压力时,体内有一种叫做“血清素”的神经递质其浓度常常会下降。

    血清素会影响人们的情绪,使人们出现焦虑或是情绪低落,吃巧克力可以帮助恢复人体内的血清素水平,使人们的烦躁情绪安定下来。

    月经前期是不少女性的“地雷期”,这时稍不注意,就可能导致不良情绪暴发。

    有人发现,这个时期女性如果进食一些巧克力,能明显改善其情绪。这个“灵验”的办法,让不少女性不知不觉就对巧克力上了“瘾”。

      可是,巧克力吃多了会促使人发胖,因此,女性在情绪低落时,可以吃点苹果、梨、桃、草莓等水果,再加一杯低脂奶(或低脂酸奶),这样既能增加碳水化合物的摄入,又能增加色氨酸的摄入,更有利于血清素的恢复,既稳定了情绪,又防止了发胖。

    10-04-10 | 添加评论 | 打赏

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