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如何预防脱发

如何预防脱发
10-03-25  yzy00001 发布
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    zsyzhanghong

    近年来,成年女子中的脱发现象及头发变稀已有明显增加。有人统计比以前增加了20 %。女性要预防脱发的发生,必须做到如下8点:

    ( 1 )勿要紧张。每天早晨和午后,静静坐下,安静地独自放松放松。

    ( 2 )要吃合理的食物,进行必要的食物补充,如香蕉、橘子、苹果等。

    ( 3 )要锻炼身体。体育锻炼能消除紧张并使你健康。

    ( 4 )经常洗头。洗后要彻底冲净,要按摩头皮。

    ( 5 )如果时间紧,洗头后将头发梳散,让头发自然干,而不要急于把它搞成波浪形。不要硬梳或吹风。要保持简单发型并使之易于护理。

    ( 6 )每夜至少要保持7小时的睡眠。这是解除精神压力的最佳方法。切勿让头发带着卷发器睡觉。

    当用卷发器卷着湿头发睡觉时,头发因变干而收缩,就会更紧地缠着卷发器。随着在睡眠中辗转反侧,头发碰撞在卷发器上东拉西扯,就会产生机械性脱发。其实,只要每天晚上多花一点儿时间先把卷发器上的头发弄干,睡前再把卷发器取下就可以了。

    ( 7 )要保证适当的性生活。因为性生活有助于减轻精神压力。

    ( 8 )勿操劳过度,要量力而行,过度就会使身体垮下来。不过,在垮下来之前,头发会发出警告。所以,要重视这一警告。

    10-05-11 | 添加评论 | 打赏

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