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剖腹产后多久可以进行减肥瘦身运动,什么方法合适?

剖腹产后多久可以进行减肥瘦身运动,什么方法合适?
09-04-30  四条棍99 发布
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    人鱼海

    我的宝宝十个多月了,是剖腹产生的.我现在的体重比准备怀孕时还轻了十斤,恢复身材是因人而宜的,比如说我从没有想过要减肥,可是体重就是下降,当时我生下宝宝后体重是113斤,现在我是98-100斤.因为我是那种吃什么都会变成奶水的身体,而且晚上一个人照顾宝宝睡眠不好,我在两个多月的时候每天晚上因为腰痛会做些运动活动一下,你如果是顺产的话做运动是没有问题的,但不要太过量,再就是如果母乳喂宝宝的话,千万不要抻着奶或挤着奶,有时会很麻烦的.想恢复腹部最好就是仰卧起坐了,再就是后踢腿,不仅收腹还提臀,你现在不用太着急恢复身材,现在关键还是宝宝呀,你如果以前不是身体很胖,身材恢复就不会有太大问题,如果你母乳喂宝宝就更容易恢复了,为了宝宝的健康,饮食上不要太控制自己,吃全面了宝宝的奶水才更有营养,我是四个多月的时候开始瘦的,不要太在意了,如果允许你可是做一些家务,如拖地什么的,这些也是运动啊,天凉了记住千万不要用凉水干活,手关节会痛的,好好保护自己的身体,我是冬天生的宝宝,现在有时碰凉水关节还痛呢!

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